3 conseils pour éviter le stress des fêtes et célébrer ce qui est important

Parfois, l’excitation d’avoir du temps libre, d’être avec les amis et la famille, de partager nos plats et boissons préférés et de créer des souvenirs spéciaux peut se perdre dans le stress des fêtes de fin d’année et de la préparation de chaque événement.

Que pouvons-nous faire pour minimiser le stress et maximiser le bonheur pendant les fêtes de fin d’année ? Voici trois conseils pour augmenter votre joie et être plus « zen » pendant les fêtes.

1. Autorisez-vous à mettre à jour vos plans.

Si vous redoutez un événement ou un aspect particulier des vacances, prenez le temps de vous arrêter et d’en examiner les raisons. Redoutez-vous un événement particulier parce qu’il est situé dans un endroit difficile d’accès ? Vous sentez-vous dépassé par le nombre de choses qui encombrent votre calendrier et souhaiteriez-vous vraiment faire une pause dans cette agitation ?

Prenez le temps de comprendre les causes du stress lié aux fêtes de fin d’année. Une fois que vous avez compris de quoi il s’agit, posez-vous quelques questions :

Que se passera-t-il si vous ne participez pas à cet événement ? Est-il indispensable que vous y assistiez ? Pourriez-vous faire une apparition pendant une heure, puis vous excuser gracieusement ? S’il s’agit d’un petit événement que vous avez organisé, pouvez-vous le reporter à la fin de la période des fêtes, lorsque vous pourrez en profiter davantage ?

2. Inscrivez vos traditions de vacances préférées sur votre calendrier.

Prenez quelques minutes pour réfléchir à vos moments de vacances préférés. Y a-t-il une activité spécifique que vous préférez ? Aimez-vous mettre de la musique de Noël et décorer un arbre ? Y a-t-il une friandise ou un repas de fête que vous préférez ? Un film ou une émission de Noël que vous attendez avec impatience ? Dressez la liste de vos deux ou trois traditions de vacances préférées et inscrivez-les dès maintenant sur votre calendrier. Vous pouvez envisager de les programmer de manière à avoir quelque chose de spécial à attendre avec impatience le lendemain de quelque chose que vous n’êtes pas aussi enthousiaste à l’idée de faire, ou comme une pause au milieu d’une semaine qui sera certainement très chargée.

En inscrivant les choses qui vous tiennent à cœur sur le calendrier, vous vous assurez de ne pas arriver à la fin de la période des fêtes avec l’impression d’avoir manqué les choses qui comptent pour vous.

3. Trouvez des moyens simples de donner.

Donner pendant les fêtes nous aide à capturer la joie en la répandant. Il nous aide également à être reconnaissants des choses que nous avons. Parfois, cette joie et cette gratitude sont exactement ce dont nous avons besoin pour nous sortir du stress des fêtes et nous ramener à un endroit où nous pouvons apprécier et célébrer cette période spéciale de l’année.

Les fêtes de fin d’année regorgent d’occasions de donner, qu’il s’agisse de seaux de dons à l’extérieur des grands magasins, de collectes de jouets ou de la possibilité d’offrir un repas de fête à une famille dans le besoin. Vous pouvez découvrir qu’une personne de votre communauté ou de votre famille a besoin d’aide pour quelque chose de spécifique. Peut-être achetez-vous simplement un café pour la personne qui se trouve derrière vous dans la file d’attente du café.

Joyeuses fêtes de fin d’année sur KCC!

Offrez le bonheur en cadeau ! Si vous souhaitez partager des outils et des conseils pour accroître le bonheur, pourquoi ne pas offrir mon livre 21 jours de bonheur ? Vous le trouverez ici sur Amazon en 3 formats, livre de poche, livre audio ou ebook.

Quels que soient vos projets pour les fêtes de fin d’année, nous vous souhaitons, à vous et à vos proches, de bonnes vacances, en toute sécurité et en bonne santé ! Si nous pouvons vous aider à répondre à vos besoins professionnels, n’hésitez pas à nous contacter dès aujourd’hui.

Ingrid Kelada et l’équipe de KCC!

Propriétaire de KCC Psychologie positive organisationnelle & Expert en bonheur