3 façons de bâtir la vie que vous désirez en vous fixant de petits objectifs Le début d’une nouvelle année est comme une page blanche, une opportunité de prendre un nouveau départ. C’est l’occasion de prendre de nouvelles habitudes, d’apporter des changements positifs et de concevoir la vie que nous souhaitons. Une façon efficace d’y […]
4 façons d’améliorer votre attitude de gratitude ! Alors que le temps des fêtes approche à grands pas, nous avons l’occasion de faire une pause avant l’effervescence de la fin d’année. C’est un moment pour respirer, réfléchir au chemin parcouru cette année et reconnaître les expériences et les personnes pour lesquelles nous éprouvons de la […]
L’été nous rappelle parfaitement que nous sommes liés aux cycles de la nature. Dans notre environnement construit par l’homme, nous pouvons facilement oublier cette réalité. Nous appartenons au merveilleux monde naturel et ses principes nous concernent également. Pensez-y comme si vous compreniez les rythmes circadiens du corps, qui régulent les cycles de sommeil et d’éveil. […]
Rafraîchissez, rajeunissez et restaurez votre esprit et votre corps ce printemps Le printemps est là, nous rappelant qu’il est temps de rafraîchir, de rajeunir et de restaurer notre corps et notre esprit. Dans les civilisations passées, la nouvelle année commençait au printemps, ce qui est tout à fait logique. Le printemps est la saison de […]
Le lien magique entre la reconnaissance des employés et le bonheur Le lien entre la reconnaissance des employés et le bonheur est un fait étonnant que l’on retrouve régulièrement dans les données relatives à la productivité du lieu de travail et à la fidélisation des employés. Les enquêtes et les statistiques ne cessent de le […]
5 façons de partager la gratitude pendant les fêtes de fin d’année Saviez-vous que certaines études ont montré que les effets positifs du partage de la gratitude peuvent vous rendre plus heureux pendant des mois ? Dans son étude de 2005, le Dr Martin E. P. Seligman, le père de la psychologie positive que je […]
Préparez-vous pour l’été : Actualisez vos objectifs et prenez le temps de vous amuser Commencer l’année avec des objectifs en tête est une excellente idée. Ce qui rend cette approche encore plus efficace, c’est de faire le point périodiquement pour évaluer ce qui fonctionne, ce qui n’est plus pertinent et quand il faut redéfinir les […]
3 façons d’augmenter la confiance et le bonheur en bougeant votre corps La communication non verbale, comme le langage corporel, peut être un outil puissant pour communiquer avec les autres, mais saviez-vous que votre langage corporel peut modifier la conversation dans votre propre cerveau ? Votre corps réagit à vos pensées et à vos émotions […]
3 façons de trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée pour cette nouvelle année Certaines des résolutions les plus courantes du Nouvel An se résument à l’établissement d’un équilibre durable entre vie professionnelle et vie privée. Que vous vous soyez fixé des objectifs en matière de forme physique, de santé ou de finances, […]
Comment la gratitude dans les relations favorise la joie « Pratiquer la gratitude, c’est faire entrer la joie dans notre vie. – Brene Brown, PhD, LMSW La relation entre la joie et la gratitude est puissante. Nous avons déjà parlé de l’impact incroyablement positif qu’une pratique de la gratitude peut avoir sur notre bonheur personnel. Cette […]