4 façons intelligentes de prendre un nouveau départ Le mois de janvier est le moment idéal pour prendre un nouveau départ. Il n’est pas nécessaire de prendre des résolutions pour prendre un nouveau départ. Il vous suffit de consacrer quelques minutes à une brève auto-évaluation et de faire preuve d’ouverture d’esprit et de curiosité. 1. […]
5 conseils simples pour des fêtes de fin d’année joyeuses C’est la période la plus merveilleuse de l’année ! Mais c’est aussi parfois la période la plus chargée de l’année. Avec toutes les célébrations supplémentaires, les courses additionnelles et les changements de temps, les fêtes de fin d’année peuvent entraîner un stress supplémentaire, mais ce […]
5 façons simples de commencer une pratique quotidienne de la gratitude Dans la course entre Halloween et Noël, nous perdons parfois de vue l’une des traditions les plus importantes de la célébration des fêtes : s’arrêter pour être reconnaissant. Dans ses recherches sur la joie, L’auteure de Daring Greatly Brené Brown, auteur de Daring Greatly, […]
3 conseils pour éviter le stress des fêtes et célébrer ce qui est important Parfois, l’excitation d’avoir du temps libre, d’être avec les amis et la famille, de partager nos plats et boissons préférés et de créer des souvenirs spéciaux peut se perdre dans le stress des fêtes de fin d’année et de la préparation […]
4 avantages étonnants du jeu L’été est là ! Êtes-vous prêt à faire une pause ? La vérité, c’est que faire une pause et prendre le temps de jouer et de s’amuser apporte de nombreux avantages dans d’autres domaines de votre vie. Maintenant qu’il fait à nouveau beau et chaud, c’est le moment idéal de […]
5 façons dont une pratique quotidienne de la pleine conscience augmentera votre bonheur L’un des moyens les plus efficaces d’accroître votre bonheur et de réduire votre niveau de stress est de vous engager dans une pratique quotidienne de la pleine conscience ou de la méditation. Vous n’avez pas besoin de passer des heures par jour […]
5 façons de célébrer joyeusement les fêtes de fin d’année dans un contexte de distanciation sociale Avec les défis et les pertes auxquels nous avons été confrontés cette année, se préparer à de joyeuses fêtes peut sembler plus accablant que d’habitude. Certaines de nos traditions peuvent être modifiées ou rendues impossibles cette année. Il est […]
Créer une famille heureuse est un investissement Les relations familiales peuvent être parmi les plus difficiles et les plus gratifiantes de notre vie. Lorsque les relations familiales se passent bien, nous nous sentons beaucoup plus heureux et mieux armés pour faire face à des situations stressantes dans d’autres domaines de notre vie. Quel meilleur moyen […]
Si vous êtes une personne créative, un rat de bibliothèque, un acheteur ou un collectionneur, la vie minimaliste et l’idée que moins de choses équivaut à plus de bonheur peuvent vous sembler impossibles. Ce n’est pas forcément le cas ! Et vous n’avez pas besoin d’être un vrai minimaliste pour réduire le nombre de vos […]
Plus de travail n’est pas synonyme de plus de productivité Selon l’American Dream Project, l’Américain moyen travaille entre 43 et 51 heures par semaine. Cela fait beaucoup d’heures ! Lorsque vous planifiez votre semaine de travail, vous devez vous poser la question suivante : votre horaire de travail vous permet-il d’obtenir la meilleure productivité possible […]
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