Procurez-vous une plante et faites entrer la nature à l’intérieur.
La plupart d’entre nous sont impatients de prendre quelques jours de congé pour les vacances. Voici une idée : prévoyez d’acheter une plante pour votre bureau ou votre maison. Si vous n’avez pas l’occasion de sortir autant que vous le souhaiteriez, pourquoi ne pas apporter un peu d’extérieur à l’intérieur ?

Même une petite plante peut faire une grande différence !
Travailler à l’intérieur toute la journée peut parfois s’avérer épuisant. Un moyen simple d’augmenter votre bonheur au bureau est d’apporter un peu de nature dans votre espace de travail !

Bien que vous ne puissiez pas contrôler le climat intérieur d’un bureau, vous pouvez améliorer l’aspect et la sensation de l’espace en l’égayant d’une ou deux plantes.

Les bureaux peuvent facilement devenir trop chauds, trop froids, trop secs ou trop humides. Trouver l’équilibre parfait entre la température et la qualité de l’air pour un groupe de personnes est un grand défi, car nous avons tous des préférences différentes.

En outre, les imprimantes, les photocopieuses, les écrans d’ordinateur, les revêtements de sol, la peinture et le papier peint peuvent libérer des substances dans l’air qui affectent la qualité du climat intérieur.

Les conséquences potentielles d’une mauvaise qualité de l’air sont bien connues : irritation des yeux, maux de tête, affections cutanées et dessèchement des membranes du nez et de la bouche. Ce n’est pas seulement désagréable, c’est aussi malsain.

Pourtant, vous pouvez facilement améliorer le climat intérieur en utilisant des plantes ! Les plantes contribuent à créer un climat intérieur sain et un lieu de travail plus agréable. Non seulement elles renvoient de la vapeur d’eau dans l’air, mais elles absorbent également la chaleur et filtrent la poussière et les substances nocives de l’air.

L’effet des plantes sur le lieu de travail a fait l’objet d’études scientifiques répétées. La conclusion est toujours la même : les plantes sont efficaces ! Voici comment elles contribuent à améliorer la qualité de nos espaces de travail.

Moins de plaintes et moins de maladies
Certains palmiers d’intérieur dégagent beaucoup d’eau, ce qui contribue à maintenir l’humidité dans l’air et à prévenir la sécheresse des yeux et des membranes nasales. Des plantes comme la fougère épée purifient l’air du formaldéhyde libéré par les matériaux de construction, le papier et les meubles. L’hévéa, le lierre anglais et le palmier dattier sont d’autres plantes qui purifient bien l’air.

Plus de plantes, c’est moins de stress
La présence de plantes n’affecte pas seulement le climat physique. Des chercheurs ont découvert qu’une vue sur la verdure peut entraîner une réduction sensible du stress en l’espace de cinq minutes. Des recherches ont montré que les personnes qui passent plus de quatre heures par jour devant un écran d’ordinateur se sentent mieux et sont plus productives avec des plantes sur leur lieu de travail !

La vision verte
Les entreprises sont de plus en plus disposées à accepter qu’elles ont un rôle clé à jouer dans la protection de l’environnement et le bien-être de leurs employés, et s’efforcent donc souvent d’avoir une image « verte ». La présentation d’une telle image commence par un environnement intérieur sain. Les plantes au travail s’inscrivent parfaitement dans le cadre de nombreuses politiques d’entreprise. Renseignez-vous auprès de votre employeur pour savoir quelles sont les règles concernant les plantes au bureau.

Apportez un peu de nature à votre bureau ou à votre domicile
Avec la bénédiction de votre employeur, vous pouvez vous offrir à vous-même et à votre entourage le cadeau d’un meilleur lieu de travail. Apportez un peu de nature à votre bureau en y ajoutant une plante qui purifie l’air ou contribue à réduire le stress et à vous rendre plus productif. Si vous ne travaillez pas dans un bureau ou à un poste de travail, achetez quelques plantes supplémentaires pour votre maison. Recherchez des plantes qui s’accommodent bien d’une faible luminosité et évitez les plantes à fleurs, car d’autres personnes peuvent souffrir d’allergies.

Dans mon livre, 21 Days to Happiness, je parle de l’importance de passer du temps à l’extérieur, dans la nature. Il peut être difficile de sortir tous les jours, surtout si vous vivez dans une région où les hivers sont froids. Apporter quelques plantes à l’intérieur ne remplace pas tous les bienfaits du plein air, mais c’est une petite chose facile que vous pouvez faire pour améliorer votre bonheur pendant le temps que vous passez à l’intérieur.

De moi à vous, BONNE FÊTE… ce sera le moment idéal pour lire mon livre ou l’offrir à quelqu’un de spécial et appliquer certains des conseils, en particulier ceux qui se concentrent sur la famille et les amis et sur le fait de prendre soin de vous !

Ingrid Kelada

Psychologue d’entreprise/expert en bonheur

KCC Inc.