Que craignez-vous ?
Arrêtez-vous un instant et réfléchissez à ceci : qu’est-ce qui vous empêche de vivre vos rêves ?
Quel problème a tendance à dominer la vie de l’individu moyen sans que l’on s’en aperçoive ?
La réponse : LA PEUR !
Les gens vivent chaque jour dans la peur. Peur de ne pas être à la hauteur, de décevoir les autres, d’être jugé, de perdre des richesses, d’entrer en conflit avec ses proches, de prendre les mauvaises décisions. Nous avons peur d’être nous-mêmes, de grandir, de nous engager. La liste est longue.
Réfléchissez un instant. Cela s’applique-t-il à vous ? La peur de vivre pleinement votre vie vous a peut-être paralysé. Si vous la laissez faire, cette peur vous empêchera d’avancer dans vos affaires et dans votre vie personnelle.
La plupart des gens vivent sous l’emprise de cette peur sans jamais se rendre compte qu’elle les domine. La peur peut transformer vos rêves de liberté financière, de relations amoureuses et d’une vie épanouissante et significative en un schéma de mauvaises habitudes comme la procrastination et le discours négatif sur soi.
Vaincre ses peurs
Pour vaincre votre peur, vous devez répondre à deux questions.
Quelle est la peur qui exerce le plus de contrôle sur votre comportement ? (S’agit-il de la peur de l’échec, de la peur du rejet, de la peur du succès, ou de tous ces éléments à la fois ?)
Comment interrompre les mauvaises habitudes que j’ai prises pour me protéger de cette peur ? (Comment interrompre la programmation – les schémas d’auto-sabotage, d’évitement, de procrastination, etc.
Les réponses à ces questions vous donneront les clés pour surmonter vos peurs. Si vous pouvez y répondre, votre vie changera à jamais.
La réalité de la peur est qu’elle est humaine et qu’elle fait partie de la vie. Elle ne disparaîtra pas. Certaines peurs sont même saines ! C’est un cadeau qui vous est offert pour vous protéger.
Chaque personne naît avec des peurs instinctives, comme la peur de tomber, la peur des bruits forts et la peur de l’abandon. Ces peurs vous aident à surveiller ce qui se passe autour de vous. Pensez-y : la peur vous donne la poussée d’adrénaline qui vous aide à échapper à une situation vraiment, vraiment dangereuse, et la même poussée qui vous pousse à vous battre pour gagner.
Pourquoi le don de la peur est-il devenu le problème numéro un de la société d’aujourd’hui ? Pourquoi les gens laissent-ils la peur contrôler leurs actions, leurs croyances et leur vie ? La réponse est la différence entre réagir à la peur et agir dans la peur. Tout est lié à votre système de croyances.
En général, les enfants réagissent instinctivement à la peur, ce qui est un comportement approprié à cet âge. Cependant, en vieillissant, nous apprenons quels sons signalent réellement un danger (une alarme incendie, par exemple) et quels sons sont surprenants mais inoffensifs (une voiture qui pétarade dans une rue voisine). Il est important de reconnaître que notre réaction de peur n’est pas toujours synonyme de danger.
Appliquez ces mêmes connaissances à vos craintes concernant votre entreprise ou vos relations. Quels sont les événements qui déclenchent vos réactions de peur ? Que pouvez-vous faire à ce sujet ? Dressez une liste des réponses possibles à ces situations de peur et conservez-la dans un endroit où vous pourrez vous y référer facilement.
Avez-vous des pensées négatives qui alimentent vos peurs ? Des choses que vous vous répétez dans votre tête ? Les affirmations négatives peuvent être comme de l’essence jetée sur le feu de nos peurs. Notez ces pensées négatives, puis réécrivez-les sous forme de pensées positives. Affichez ces pensées positives dans un endroit où vous serez sûr de les voir tous les jours.
Prendre le temps de connaître et de comprendre vos peurs vous aidera à mieux vous comprendre et vous rapprochera de vos objectifs. Maintenant… foncez ! Vous l’avez compris !
Voici une citation que j’aime beaucoup :
« Soyez vous-même. Personne ne pourra dire que vous vous y prenez mal » – Charles M. Schulz
Ingrid Kelada
Psychologue d’entreprise/expert en bonheur
KCC Inc.