3 façons de bâtir la vie que vous désirez en vous fixant de petits objectifs Le début d’une nouvelle année est comme une page blanche, une opportunité de prendre un nouveau départ. C’est l’occasion de prendre de nouvelles habitudes, d’apporter des changements positifs et de concevoir la vie que nous souhaitons. Une façon efficace d’y […]
Rafraîchissez, rajeunissez et restaurez votre esprit et votre corps ce printemps Le printemps est là, nous rappelant qu’il est temps de rafraîchir, de rajeunir et de restaurer notre corps et notre esprit. Dans les civilisations passées, la nouvelle année commençait au printemps, ce qui est tout à fait logique. Le printemps est la saison de […]
5 façons dont une pratique quotidienne de la pleine conscience augmentera votre bonheur L’un des moyens les plus efficaces d’accroître votre bonheur et de réduire votre niveau de stress est de vous engager dans une pratique quotidienne de la pleine conscience ou de la méditation. Vous n’avez pas besoin de passer des heures par jour […]
Plus de travail n’est pas synonyme de plus de productivité Selon l’American Dream Project, l’Américain moyen travaille entre 43 et 51 heures par semaine. Cela fait beaucoup d’heures ! Lorsque vous planifiez votre semaine de travail, vous devez vous poser la question suivante : votre horaire de travail vous permet-il d’obtenir la meilleure productivité possible […]
Créativité ou résolution de problèmes L’une des caractéristiques les plus étonnantes de l’être humain est sa volonté constante de créer ou d’améliorer les choses. Lorsque nous sommes inspirés pour créer quelque chose, nous démontrons nos passions ou nos talents. Lorsque nous rencontrons un problème, nous voulons le résoudre et trouver une solution. De nos jours, […]
Que voulez-vous offrir à la personne qui a tout ? Avez-vous déjà entendu des gens poser cette question ? Il est parfois difficile de trouver un cadeau pour un ami, un collègue ou un être cher, alors qu’il semble avoir déjà tout ce qu’il veut. C’est probablement parce que vous pensez lui offrir une chose, […]
Êtes-vous heureux et inspiré au travail ? Si vous passez huit heures par jour, cinq jours par semaine au travail, vous passerez plus de 2 000 heures au travail en un an. C’est beaucoup de temps ! Si vous aimez votre travail, ces 2 000 heures passeront probablement très vite. Mais si vous avez du […]
Nous avons tant de raisons d’être reconnaissants. C’est le moment de l’année… les vacances, les fêtes, l’excitation ! Vous avez probablement beaucoup de raisons d’être reconnaissant et vous tenez peut-être certaines choses pour acquises. Vous n’avez pas besoin de grand-chose pour être heureux. De nombreuses personnes démunies trouvent malgré tout un réel bonheur dans leur […]
C’est la période la plus merveilleuse de l’année – pour travailler sur votre bonheur ! C’est la meilleure période de l’année pour travailler à votre bonheur. C’est presque Thanksgiving aux États-Unis et il ne reste plus que quelques semaines avant Noël. Prendre quelques minutes pour vous recentrer et vous concentrer sur votre bonheur peut vous […]
Répandre le bonheur avec un sourire Voulez-vous faire sourire quelqu’un aujourd’hui ? Peut-être rendre sa journée un peu plus agréable ? Cela ne vous coûtera pas un centime et ne vous prendra pas beaucoup de temps. Et comme le sourire est contagieux, vous constaterez qu’en faisant sourire une personne, le bonheur se répand comme une […]