Comment la gratitude dans les relations favorise la joie « Pratiquer la gratitude, c’est faire entrer la joie dans notre vie. – Brene Brown, PhD, LMSW La relation entre la joie et la gratitude est puissante. Nous avons déjà parlé de l’impact incroyablement positif qu’une pratique de la gratitude peut avoir sur notre bonheur personnel. Cette […]
5 façons d’augmenter le bonheur de vos employés Le bonheur au travail est essentiel pour la main-d’œuvre d’aujourd’hui. Ce qui est particulièrement intéressant, c’est que le bonheur de vos employés profite également à l’entreprise pour laquelle ils travaillent. Les employés plus heureux terminent leur travail plus rapidement et sont plus créatifs. Ils sont également moins […]
5 conseils simples pour des fêtes de fin d’année joyeuses C’est la période la plus merveilleuse de l’année ! Mais c’est aussi parfois la période la plus chargée de l’année. Avec toutes les célébrations supplémentaires, les courses additionnelles et les changements de temps, les fêtes de fin d’année peuvent entraîner un stress supplémentaire, mais ce […]
5 façons simples de commencer une pratique quotidienne de la gratitude Dans la course entre Halloween et Noël, nous perdons parfois de vue l’une des traditions les plus importantes de la célébration des fêtes : s’arrêter pour être reconnaissant. Dans ses recherches sur la joie, L’auteure de Daring Greatly Brené Brown, auteur de Daring Greatly, […]
4 avantages étonnants du jeu L’été est là ! Êtes-vous prêt à faire une pause ? La vérité, c’est que faire une pause et prendre le temps de jouer et de s’amuser apporte de nombreux avantages dans d’autres domaines de votre vie. Maintenant qu’il fait à nouveau beau et chaud, c’est le moment idéal de […]
5 façons dont une pratique quotidienne de la pleine conscience augmentera votre bonheur L’un des moyens les plus efficaces d’accroître votre bonheur et de réduire votre niveau de stress est de vous engager dans une pratique quotidienne de la pleine conscience ou de la méditation. Vous n’avez pas besoin de passer des heures par jour […]
Si vous êtes une personne créative, un rat de bibliothèque, un acheteur ou un collectionneur, la vie minimaliste et l’idée que moins de choses équivaut à plus de bonheur peuvent vous sembler impossibles. Ce n’est pas forcément le cas ! Et vous n’avez pas besoin d’être un vrai minimaliste pour réduire le nombre de vos […]
Plus de travail n’est pas synonyme de plus de productivité Selon l’American Dream Project, l’Américain moyen travaille entre 43 et 51 heures par semaine. Cela fait beaucoup d’heures ! Lorsque vous planifiez votre semaine de travail, vous devez vous poser la question suivante : votre horaire de travail vous permet-il d’obtenir la meilleure productivité possible […]
Que faites-vous lorsque vous vous sentez malheureux ? Il y a des jours où tout le monde se sent déprimé. Qu’est-ce qui vous aide dans ces moments-là ? Allez-vous au restaurant ? Vous allez peut-être voir un nouveau film ? Vous rendez visite à un ami ? Vous vous promenez ? Le jogging ou la […]
Créativité ou résolution de problèmes L’une des caractéristiques les plus étonnantes de l’être humain est sa volonté constante de créer ou d’améliorer les choses. Lorsque nous sommes inspirés pour créer quelque chose, nous démontrons nos passions ou nos talents. Lorsque nous rencontrons un problème, nous voulons le résoudre et trouver une solution. De nos jours, […]