bonnes fêtes de fin d'année Archives – KCC Positive Business Psychology

5 conseils simples pour des fêtes de fin d’année joyeuses

5 conseils simples pour des fêtes de fin d'année joyeuses C'est la période la plus merveilleuse de l'année ! Mais c'est aussi parfois la période la plus chargée de l'année. Avec toutes les célébrations supplémentaires, les courses additionnelles et les changements de temps, les fêtes de fin d'année peuvent entraîner un stress supplémentaire, mais ce n'est pas une fatalité. Voici cinq conseils simples pour passer des fêtes de fin d'année dans la joie. 1. Limitez votre liste de choses à faire Personne ne peut tout faire, et essayer de le faire est une recette de stress et de conflit dans votre vie. Lorsque vous vous asseyez pour dresser votre liste de choses à faire, limitez le nombre d'éléments que vous pouvez ajouter. Les fêtes sont synonymes de célébrations et d'événements supplémentaires, de courses et de cuisine, et toutes ces tâches prennent du temps en plus de nos engagements quotidiens normaux. Chaque matin, réfléchissez à vos priorités du jour et autorisez-vous à n'ajouter qu'une ou deux choses à votre liste de choses à faire chaque jour. Une nouvelle idée consiste à ajouter à votre liste "ÊTRE", au lieu de votre liste "FAIRE" : être reconnaissant, être détendu, être joyeux, être soi-même, etc. 2. Inscrivez la joie au calendrier Quelles sont les choses que vous attendez avec le plus d'impatience pendant les fêtes de fin d'année ? S'agit-il d'une visite à un ami ? Un échange de cadeaux autour d'un brunch ? Regarder des films festifs et boire du chocolat chaud avec ceux que vous aimez ? Quelles que soient vos traditions, veillez à inscrire les moments que vous aimez sur votre calendrier avant qu'il ne se remplisse de l'agitation des autres fêtes de fin d'année. Vous aurez ainsi quelque chose à attendre avec impatience. D'un autre côté, essayez de refuser poliment certains événements ou activités si vous ne vous sentez pas à l'aise... moins, c'est mieux ! 3. Faites le point avec votre corps Tout au long des vacances, prenez le temps d'écouter votre corps. Avez-vous soif ? Avez-vous besoin d'une collation ou d'un repas sain pour refaire le plein d'énergie ? Avez-vous besoin de repos ? Prenez le temps de répondre aux besoins de votre corps dès que vous le pouvez. Lorsque nous ne répondons pas aux besoins de notre corps, celui-ci trouve souvent un moyen plus bruyant de les faire connaître. Sauter un repas peut nous rendre nerveux ou nous donner mal à la tête. Plus nous ignorons nos besoins, plus il nous faut de temps pour récupérer. Veillez à prendre régulièrement des nouvelles de votre corps pour continuer à vous sentir en pleine forme. 4. Donner Les occasions de faire du bénévolat ne manquent pas en cette période de l'année, et il n'y a rien de tel que la joie que procure le fait de donner aux autres. En cette période de fêtes, instaurez une tradition de générosité avec votre famille, vos amis ou vos collègues. Vous pouvez laisser chaque personne choisir une œuvre de bienfaisance qui lui [...]

5 façons de célébrer les fêtes de fin d’année avec une distanciation sociale

5 façons de célébrer joyeusement les fêtes de fin d'année dans un contexte de distanciation sociale Avec les défis et les pertes auxquels nous avons été confrontés cette année, se préparer à de joyeuses fêtes peut sembler plus accablant que d'habitude. Certaines de nos traditions peuvent être modifiées ou rendues impossibles cette année. Il est facile de se concentrer sur les choses qui manquent, de remarquer les cases vides du calendrier où une fête de fin d'année aurait pu avoir lieu. Il n'y a rien de mal à faire le deuil de ces choses. Ce que nous ne voulons pas faire, cependant, c'est laisser les pertes engloutir notre attention et nous priver de la possibilité de célébrer d'autres fêtes de fin d'année. Prenez plutôt le temps de réimaginer vos vacances. Y a-t-il des choses que vous pouvez mettre à jour ou réinventer pour vous permettre de célébrer avec une certaine distance sociale ? Voici cinq idées pour stimuler votre imagination et vous aider à recadrer vos traditions et à conserver la joie de vivre dans vos vacances. 1. Envoyez des vidéos à vos amis et à votre famille Utilisez une application comme Marco Polo ou une autre application qui vous permet d'enregistrer un message vidéo et de l'envoyer à un être cher. Enregistrez-vous ou enregistrez votre famille. Rendez-le aussi sérieux ou drôle que vous le souhaitez. Une recherche rapide sur Internet vous donnera de nombreuses autres idées. 2. Organisez un marathon de films de vacances Préparez vos en-cas préférés et vos boissons chaudes et installez-vous sur le canapé avec votre famille pour regarder ensemble des films de vacances. Mes préférés sont Elf et Love Actually. Quels sont les vôtres ? Certaines applications cinéma proposent une fonction qui vous permet d'organiser une "soirée de visionnage" et d'inviter d'autres ménages, afin de regarder le film ensemble, même si vous n'êtes pas devant la même télévision. 3. Préparez ou envoyez un panier-cadeau ou une chaussette De nombreuses familles choisiront de renoncer à l'échange de cadeaux en personne cette année, mais vous pouvez toujours envoyer quelque chose de spécial à ceux que vous aimez. Personnaliser les cadeaux en expliquant pourquoi vous avez choisi chaque article ou ce qui vous a fait penser au destinataire vous aidera à vous rapprocher. 4. Choisissez un plat de fête à préparer De nombreuses traditions de vacances sont centrées sur la nourriture et le partage de grands repas. Il peut être impossible de recréer ces traditions, mais choisissez un plat - peut-être un dessert ou une friandise préférés ou les fameuses patates douces de tante Lucy, ou tout ce qui rend les fêtes spéciales pour vous - et demandez la recette de ce plat à un membre de votre famille. Accompagnez-la de ce que vous voulez, voire commandez le reste du repas préparé si vous le préférez. Partagez avec vos proches des photos de votre expérience de pâtisserie. 5. Faites du bénévolat et rendez quelqu'un d'autre heureux Dans mon livre, je mentionne que l'un des moyens les plus efficaces [...]