Nous voulons TOUS être heureux Nous voulons tous nous sentir utiles et faire la différence. C'est encore mieux lorsque nous sommes appréciés et reconnus. Nous avons tendance à rechercher une forme de validation de la part de nos amis, de notre famille, de nos collègues ou de notre patron. Cela nous permet de nous sentir bien dans notre peau et d'accroître notre confiance en nous. Cela peut créer un sentiment d'estime de soi positif, ce qui est très important. Elle nous rend heureux. Mais comment obtenir l'appréciation et la reconnaissance, ou ces réponses positives de la part des autres ? Soyez le DONNEUR de bonheur Au lieu d'attendre que les autres remarquent nos qualités, soyez la personne qui remarque les qualités des autres. Mettez un point d'honneur à féliciter les personnes qui vous entourent, même pour de petites choses. Remerciez la personne qui vous ouvre la porte. Appréciez un travail bien fait. Remarquez les choses que vos pairs font bien et complimentez-les. Soulignez les petites choses que vos amis ou votre partenaire font et que vous considérez souvent comme allant de soi, et prenez le temps d'en être reconnaissant. Regardez le bonheur se multiplier Lorsque vous donnez du bonheur à quelqu'un d'autre, il se produit une chose étonnante : son bonheur nous rend à notre tour plus heureux. Cela se produit immédiatement. Nous éprouvons un sentiment de satisfaction. Notre estime de soi s'en trouve rehaussée. Nous nous sentons bien. En rendant les autres heureux, nous obtenons le bonheur. Soyons donc proactifs et augmentons notre bonheur personnel en donnant du bonheur aux autres. Mon livre, 21 Days to Happiness (21 jours de bonheur), traite du partage de la gentillesse avec les autres dans le cadre de votre voyage vers un plus grand bonheur. À l'approche de Thanksgiving et des fêtes de fin d'année, je vous souhaite de passer de bons moments en famille et avec vos amis, et j'espère que le fait d'offrir du bonheur aux personnes qui vous sont chères fera de ces fêtes de fin d'année une période spéciale et heureuse. Ingrid Kelada Psychologue d'entreprise/expert en bonheur KCC Inc.