3 conseils pour rire plus et moins stresser Un sourire peut être contagieux, mais rien ne vaut un bon éclat de rire pour répandre la joie dans toute une pièce. On n’a même pas besoin d’entendre la blague en entier. Parfois, le simple fait d’entendre quelqu’un rire suffit à nous faire sourire à notre tour. […]
Préparez-vous pour l’été : Actualisez vos objectifs et prenez le temps de vous amuser Commencer l’année avec des objectifs en tête est une excellente idée. Ce qui rend cette approche encore plus efficace, c’est de faire le point périodiquement pour évaluer ce qui fonctionne, ce qui n’est plus pertinent et quand il faut redéfinir les […]
Comment la gratitude dans les relations favorise la joie « Pratiquer la gratitude, c’est faire entrer la joie dans notre vie. – Brene Brown, PhD, LMSW La relation entre la joie et la gratitude est puissante. Nous avons déjà parlé de l’impact incroyablement positif qu’une pratique de la gratitude peut avoir sur notre bonheur personnel. Cette […]
5 conseils simples pour des fêtes de fin d’année joyeuses C’est la période la plus merveilleuse de l’année ! Mais c’est aussi parfois la période la plus chargée de l’année. Avec toutes les célébrations supplémentaires, les courses additionnelles et les changements de temps, les fêtes de fin d’année peuvent entraîner un stress supplémentaire, mais ce […]