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Préparez-vous pour l’été : Actualisez vos objectifs et prenez le temps de vous amuser

Préparez-vous pour l'été : Actualisez vos objectifs et prenez le temps de vous amuser Commencer l'année avec des objectifs en tête est une excellente idée. Ce qui rend cette approche encore plus efficace, c'est de faire le point périodiquement pour évaluer ce qui fonctionne, ce qui n'est plus pertinent et quand il faut redéfinir les priorités. À l'approche de l'été, c'est le moment idéal pour se pencher sur notre liste de résolutions du Nouvel An et voir où nous en sommes et comment nous nous sentons par rapport aux objectifs que nous nous sommes fixés au début de l'année. Voici trois étapes pour mettre à jour vos objectifs et prendre le temps de vous réjouir. 1. Vos objectifs sont-ils toujours pertinents ? Faisons le ménage de printemps ! Lorsque vous passez en revue les objectifs que vous avez choisis en janvier, réfléchissez à ceux que vous avez déjà atteints. Avez-vous terminé ce grand projet ? Êtes-vous allé à la salle de sport ? Jetez un coup d'œil à votre liste d'objectifs et cochez ceux que vous avez réalisés. Célébrez ce que vous avez accompli jusqu'à présent. Réfléchissez également aux objectifs qui ne sont plus pertinents et supprimez-les de votre liste. Nous changeons tous d'avis et c'est très bien ainsi. C'est ce que j'appelle le "nettoyage de printemps de mes listes de choses à faire" ! Avez-vous de nouveaux objectifs pour l'été à ajouter à votre liste ? Famille, santé, nature... qu'est-ce qui vous inspire en ce moment ? N'oubliez pas de ne choisir que ce qui est le plus important pour vous et d'être réaliste afin de vous donner les moyens de réussir. Souvent, moins, c'est plus... J'ai même une "liste de choses à ne pas faire" et je l'adore ! 2. Reconnaissez les progrès que vous avez accomplis. Reconnaître vos progrès peut vous donner l'énergie nécessaire pour continuer à aller de l'avant. Qu'est-ce qui fonctionne pour vous ? Qu'est-ce qui va bien ? Qu'est-ce qui est presque terminé ? Prenez quelques instants pour réfléchir à la manière dont vous avez réalisé des progrès. Vous avez peut-être collé une note d'encouragement sur le miroir de votre salle de bain. Peut-être avez-vous programmé des rappels sur votre téléphone ou votre calendrier. Quels sont les outils et les stratégies qui fonctionnent pour vous ? Assurez-vous de continuer à utiliser les techniques qui favorisent votre croissance. Envisagez d'actualiser les notes ou les rappels avec un nouveau message et essayez de nouvelles façons de continuer à faire ce qui vous rend heureux et vous permet de réussir. 3. Ajoutez de la joie. À l'approche de l'été, il est peut-être temps de consacrer du temps à votre famille et à vos amis, ou simplement de profiter du grand air. Réfléchissez à ce qui ajoute de la joie à votre vie et à l'endroit où ce bonheur s'insère dans votre vie quotidienne ou hebdomadaire. Il peut s'agir simplement de faire une promenade de dix minutes à la fin de la journée ou de prendre une tasse [...]

La vie minimaliste : Pourquoi moins de choses équivaut à plus de bonheur

Si vous êtes une personne créative, un rat de bibliothèque, un acheteur ou un collectionneur, la vie minimaliste et l'idée que moins de choses équivaut à plus de bonheur peuvent vous sembler impossibles. Ce n'est pas forcément le cas ! Et vous n'avez pas besoin d'être un vrai minimaliste pour réduire le nombre de vos possessions et augmenter votre bonheur. Qui est responsable ici ? Si vous avez vu le film Fight Club, vous vous souvenez peut-être de la scène où Tyler Durden parle du paradoxe de la propriété. "Les choses que vous possédez, dit-il, finissent par vous posséder. Il est particulièrement facile de le ressentir dans notre vie lorsque les choses ne vont pas bien. Par exemple, lorsque quelque chose tombe en panne, il faut prendre le temps de trouver quelqu'un pour le réparer, puis prélever des fonds supplémentaires sur notre budget pour couvrir les frais de réparation. Même l'entretien et le nettoyage de nos affaires peuvent finir par nous donner l'impression d'être esclaves de nos affaires en raison du temps qu'il faut y consacrer. Avez-vous des objets qui prennent la poussière ou des abonnements qui ne sont pas utilisés ? Travaillez-vous des heures supplémentaires ou faites-vous l'impasse sur d'autres activités parce que votre budget est lié au paiement de choses que vous n'utilisez même pas ? Évaluez vos besoins et vos loisirs Prenez un moment et essayez de regarder votre maison comme le ferait une personne extérieure. Pensez comme un minimaliste en passant d'une pièce à l'autre. Quels sont les objets que vous n'utilisez que rarement ou jamais ? Quelles sont les choses que vous n'avez jamais le temps de nettoyer, d'entretenir ou d'apprécier ? Pensez à Marie Kondo en vous promenant dans votre maison et en regardant ce que vous avez. Ces objets vous apportent-ils de la joie ? Ou sont-ils devenus un fardeau ? Parfois, les choses représentent un fardeau de culpabilité en plus d'un fardeau financier. Si vous ressentez un pincement à la poitrine chaque fois que vous passez devant le tapis de course que vous n'utilisez pas, il est probablement temps d'adopter une approche différente de votre forme physique. La culpabilité n'est pas un exercice efficace ! Débarrassez-vous du tapis roulant et trouvez une activité physique qui vous stimule ou vous excite. Prenez le temps de vous débarrasser des objets inutilisés Prenez possession de vos affaires et décidez de ce dont vous avez vraiment besoin. Qu'est-ce qui prend trop de place ? Qu'est-ce qui absorbe votre budget et dont vous n'avez tout simplement plus besoin ou que vous n'utilisez plus ? Évaluez les options autres que la propriété. Si vous aimez faire du jet-ski mais que vous n'en avez le temps que quelques jours par an, il peut être plus rentable pour vous d'en louer un pour les jours où vous sortez sur l'eau. Ainsi, vous n'aurez pas à vous occuper de l'entretien, de la maintenance, de l'assurance et du stockage du jet ski, et vous serez sûr de ne dépenser de l'argent pour [...]