{"id":29959,"date":"2018-02-01T09:00:41","date_gmt":"2018-02-01T13:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/changez-vos-pensees-et-le-reste-suivra\/"},"modified":"2018-02-01T09:00:41","modified_gmt":"2018-02-01T13:00:41","slug":"changez-vos-pensees-et-le-reste-suivra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/changez-vos-pensees-et-le-reste-suivra\/","title":{"rendered":"Changez vos pens\u00e9es et le reste suivra"},"content":{"rendered":"
\u00ab\u00a0Le progr\u00e8s est impossible sans changement, et ceux qui
\nne peuvent pas changer d’avis ne peuvent rien changer.\u00a0\u00bb
\n– George Bernard Shaw<\/div>\n
Cr\u00e9atures de confort<\/span><\/strong>
\nLe changement a souvent une connotation n\u00e9gative pour de nombreuses personnes, surtout lorsque nous n’avons pas le choix. Nous sommes des cr\u00e9atures de confort et nous recherchons automatiquement ce qui nous fait du bien dans l’instant. Nous recherchons le confort et celui-ci provient g\u00e9n\u00e9ralement de ce que nous connaissons, de ce qui nous est familier. Notre esprit et notre syst\u00e8me nerveux sont con\u00e7us pour trouver et donner un sens \u00e0 tout. La nouveaut\u00e9 peut nous sembler stressante, voire effrayante.Le confort des sch\u00e9mas<\/strong><\/span>
\nVotre esprit et votre syst\u00e8me nerveux doivent comprendre l’inconnu et s’y adapter, et ce processus est inconfortable \u00e0 bien des \u00e9gards. Notre syst\u00e8me nerveux fonctionne principalement par conditionnement et, par la r\u00e9p\u00e9tition, nous remarquons la coh\u00e9rence et supposons des sch\u00e9mas. Ce syst\u00e8me est en fait l\u00e0 pour nous aider \u00e0 \u00eatre plus efficaces et \u00e0 faire plus avec moins d’efforts. Votre esprit est con\u00e7u pour toujours rechercher la meilleure solution. Par la r\u00e9p\u00e9tition, nous apprenons certains ordres et s\u00e9quences dans lesquels les choses se produisent et nous apprenons \u00e0 reconna\u00eetre et \u00e0 r\u00e9agir en fonction de ces s\u00e9quences. Nous nous sentons de plus en plus confiants lorsque quelque chose nous est familier. <\/p>\n

Reconna\u00eetre les sch\u00e9mas<\/strong><\/span>
\nPrenez simplement conscience du fait qu’une partie de vous r\u00e9agit et agit en fonction de vos exp\u00e9riences et associations pass\u00e9es. Le d\u00e9fi consiste \u00e0 passer d’un sch\u00e9ma qui ne vous sert plus \u00e0 un autre qui vous servira davantage. L’adaptation au changement, que ce soit au travail ou \u00e0 la maison, sera inconfortable au d\u00e9but, mais soyez assur\u00e9 que l’inconfort deviendra confortable au fur et \u00e0 mesure que vous formerez de nouvelles associations et de nouveaux sch\u00e9mas d’association. <\/p>\n

Le changement est in\u00e9luctable<\/strong><\/span>
\nVous vous souvenez de ce vieux dicton ? \u00ab\u00a0Si vous ne pouvez pas les battre, rejoignez-les\u00a0\u00bb ? La vie enti\u00e8re est en perp\u00e9tuel changement. Rien ne reste inchang\u00e9. C’est la nature m\u00eame de la vie, y compris la v\u00f4tre. M\u00eame si vous ne faites rien, la vie changera. Il est tentant de r\u00e9sister au changement et de s’accrocher \u00e0 ce que l’on sait, mais cela nous rend souvent stress\u00e9s et malheureux. Et si, au contraire, vous faisiez le choix d’initier des changements et d’accepter la nouveaut\u00e9 ? <\/p>\n

Le changement, c’est la croissance<\/strong><\/span>
\nC’est en rendant confortable ce qui n’est pas confortable que nous grandissons en tant qu’\u00eatres humains. Lorsque vous vous sentez \u00e0 l’aise avec de nouvelles choses, celles-ci font partie de votre zone de confort. En \u00e9largissant cette zone, vous vous d\u00e9veloppez en tant que personne. Le besoin de grandir et de se d\u00e9velopper est un besoin que tous les \u00eatres humains ressentent. Sans croissance, il est difficile d’\u00eatre heureux pendant un certain temps. M\u00eame si elle est inconfortable sur le moment, l’\u00e9volution personnelle et professionnelle est gratifiante \u00e0 long terme et nous permet de nous sentir bien de mani\u00e8re plus durable. Il cr\u00e9e un sentiment de fiert\u00e9 \u00e0 l’\u00e9gard de soi-m\u00eame. <\/p>\n

Changez votre fa\u00e7on de penser pour changer votre fa\u00e7on de vous sentir<\/strong><\/span>
\nTout changement commence par un changement d’\u00e9tat d’esprit. Vous devez commencer par changer votre fa\u00e7on de penser<\/strong> au sujet du changement. Trouvez une fa\u00e7on plus positive d’envisager un changement \u00e0 venir. En changeant votre fa\u00e7on de penser \u00e0 propos de quelque chose, vous changez imm\u00e9diatement votre perception et, par cons\u00e9quent, la fa\u00e7on dont vous vous sentez par rapport \u00e0 cette chose. Lorsque vous changez vos sentiments, vous changez votre comportement et c’est ainsi que vous progressez. Les pens\u00e9es m\u00e8nent aux sentiments, et les sentiments m\u00e8nent au comportement. Essayer de changer de comportement sans d’abord s’attaquer \u00e0 vos pens\u00e9es et \u00e0 vos sentiments n’aboutira que rarement \u00e0 un changement durable. <\/p>\n

Rappelez-vous donc ce simple secret… changez vos pens\u00e9es et le reste suivra !<\/p>\n

Je partage de nombreux conseils sur la fa\u00e7on de changer vos pens\u00e9es dans mon livre 21 Days to Happiness (21 jours de bonheur)<\/a>. J’esp\u00e8re que vous les trouverez utiles. <\/p>\n<\/div>\n

<\/div>\n
\n

Ingrid Kelada<\/p>\n

Psychologue d’entreprise\/expert en bonheur<\/p>\n

KCC Inc.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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