{"id":29973,"date":"2019-12-11T17:30:50","date_gmt":"2019-12-11T21:30:50","guid":{"rendered":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/la-vie-minimaliste-pourquoi-moins-de-choses-equivaut-a-plus-de-bonheur\/"},"modified":"2019-12-11T17:30:50","modified_gmt":"2019-12-11T21:30:50","slug":"la-vie-minimaliste-pourquoi-moins-de-choses-equivaut-a-plus-de-bonheur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/la-vie-minimaliste-pourquoi-moins-de-choses-equivaut-a-plus-de-bonheur\/","title":{"rendered":"La vie minimaliste : Pourquoi moins de choses \u00e9quivaut \u00e0 plus de bonheur"},"content":{"rendered":"

Si vous \u00eates une personne cr\u00e9ative, un rat de biblioth\u00e8que, un acheteur ou un collectionneur, la vie minimaliste et l’id\u00e9e que moins de choses \u00e9quivaut \u00e0 plus de bonheur peuvent vous sembler impossibles. Ce n’est pas forc\u00e9ment le cas ! Et vous n’avez pas besoin d’\u00eatre un vrai minimaliste pour r\u00e9duire le nombre de vos possessions et augmenter votre bonheur. <\/p>\n

Qui est responsable ici ?<\/span><\/h3>\n

Si vous avez vu le film Fight Club, vous vous souvenez peut-\u00eatre de la sc\u00e8ne o\u00f9 Tyler Durden parle du paradoxe de la propri\u00e9t\u00e9. \u00ab\u00a0Les choses que vous poss\u00e9dez, dit-il, finissent par vous poss\u00e9der. <\/p>\n

Il est particuli\u00e8rement facile de le ressentir dans notre vie lorsque les choses ne vont pas bien. Par exemple, lorsque quelque chose tombe en panne, il faut prendre le temps de trouver quelqu’un pour le r\u00e9parer, puis pr\u00e9lever des fonds suppl\u00e9mentaires sur notre budget pour couvrir les frais de r\u00e9paration. M\u00eame l’entretien et le nettoyage de nos affaires peuvent finir par nous donner l’impression d’\u00eatre esclaves de nos affaires en raison du temps qu’il faut y consacrer. <\/p>\n

Avez-vous des objets qui prennent la poussi\u00e8re ou des abonnements qui ne sont pas utilis\u00e9s ? Travaillez-vous des heures suppl\u00e9mentaires ou faites-vous l’impasse sur d’autres activit\u00e9s parce que votre budget est li\u00e9 au paiement de choses que vous n’utilisez m\u00eame pas ? <\/p>\n

\u00c9valuez vos besoins et vos loisirs<\/span><\/h3>\n

Prenez un moment et essayez de regarder votre maison comme le ferait une personne ext\u00e9rieure. Pensez comme un minimaliste en passant d’une pi\u00e8ce \u00e0 l’autre. Quels sont les objets que vous n’utilisez que rarement ou jamais ? Quelles sont les choses que vous n’avez jamais le temps de nettoyer, d’entretenir ou d’appr\u00e9cier ? <\/p>\n

Pensez \u00e0 Marie Kondo en vous promenant dans votre maison et en regardant ce que vous avez. Ces objets vous apportent-ils de la joie ? Ou sont-ils devenus un fardeau ? <\/p>\n

Parfois, les choses repr\u00e9sentent un fardeau de culpabilit\u00e9 en plus d’un fardeau financier. Si vous ressentez un pincement \u00e0 la poitrine chaque fois que vous passez devant le tapis de course que vous n’utilisez pas, il est probablement temps d’adopter une approche diff\u00e9rente de votre forme physique. La culpabilit\u00e9 n’est pas un exercice efficace ! D\u00e9barrassez-vous du tapis roulant et trouvez une activit\u00e9 physique qui vous stimule ou vous excite. <\/p>\n

Prenez le temps de vous d\u00e9barrasser des objets inutilis\u00e9s<\/span><\/h3>\n

Prenez possession de vos affaires et d\u00e9cidez de ce dont vous avez vraiment besoin. Qu’est-ce qui prend trop de place ? Qu’est-ce qui absorbe votre budget et dont vous n’avez tout simplement plus besoin ou que vous n’utilisez plus ? <\/p>\n

\u00c9valuez les options autres que la propri\u00e9t\u00e9. Si vous aimez faire du jet-ski mais que vous n’en avez le temps que quelques jours par an, il peut \u00eatre plus rentable pour vous d’en louer un pour les jours o\u00f9 vous sortez sur l’eau. Ainsi, vous n’aurez pas \u00e0 vous occuper de l’entretien, de la maintenance, de l’assurance et du stockage du jet ski, et vous serez s\u00fbr de ne d\u00e9penser de l’argent pour un jet ski que lorsque vous l’utiliserez r\u00e9ellement ! <\/p>\n

Cr\u00e9ez un endroit pour les objets que vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 donner, par exemple une bo\u00eete dans votre garage. Prenez l’habitude de donner vos objets. Il peut \u00eatre utile de programmer une journ\u00e9e de don pour vous-m\u00eame, par exemple le premier samedi de chaque mois. Non seulement vous cr\u00e9erez de l’espace, de la paix et de la libert\u00e9 dans votre vie, mais vous rendrez quelqu’un d’autre heureux ! <\/p>\n

Continuez \u00e0 \u00e9valuer r\u00e9guli\u00e8rement vos besoins. N’oubliez pas que vos objets doivent vous rendre la vie plus agr\u00e9able. Si ce n’est pas le cas, il est temps de les consid\u00e9rer diff\u00e9remment. Ne laissez pas vos objets vous poss\u00e9der. Changez d’approche. <\/p>\n

Rappelez-vous \u00ab\u00a0Moins, c’est plus !\u00a0\u00bb Le minimalisme a une signification diff\u00e9rente pour chacun ; il n’y a pas de r\u00e8gles. Il peut s’agir d’un processus graduel ou d’un processus plus motiv\u00e9 qui vous permet de vous d\u00e9barrasser de beaucoup de choses… c’est vous qui d\u00e9cidez ! <\/p>\n

Plus d’informations sur le bonheur et le don de soi<\/span><\/h3>\n

Vous cherchez d’autres conseils sur la vie minimaliste ou le d\u00e9sencombrement de votre maison ? Consultez le chapitre 4 de mon livre, 21 Days to Happiness<\/a>, dans lequel je partage mes conseils pour vivre une vie plus heureuse avec moins de possessions. <\/p>\n

 <\/p>\n

Ingrid Kelada<\/p>\n

Psychologue d’entreprise\/expert en bonheur<\/p>\n

KCC Inc.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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