{"id":33151,"date":"2026-01-07T07:30:00","date_gmt":"2026-01-07T11:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/"},"modified":"2026-01-08T10:56:39","modified_gmt":"2026-01-08T14:56:39","slug":"3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/","title":{"rendered":"3 fa\u00e7ons de b\u00e2tir la vie que vous d\u00e9sirez en vous fixant de petits objectifs"},"content":{"rendered":"\n

3 fa\u00e7ons de b\u00e2tir la vie que vous d\u00e9sirez en vous fixant de petits objectifs<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le d\u00e9but d’une nouvelle ann\u00e9e est comme une page blanche, une opportunit\u00e9 de prendre un nouveau d\u00e9part. C’est l’occasion de prendre de nouvelles habitudes, d’apporter des changements positifs et de concevoir la vie que nous souhaitons. Une fa\u00e7on efficace d’y parvenir, qui peut sembler contre-intuitive, consiste \u00e0 se fixer des objectifs modestes et progressifs. <\/p>\n\n\n\n

Dans son livre Atomic Habits<\/em>, l’auteur James Clear nous rappelle qu’en am\u00e9liorant vos performances de 1 % chaque jour pendant un an, vous serez 37 fois plus performant \u00e0 la fin de l’ann\u00e9e. Une am\u00e9lioration de 2 % par semaine signifie que vous serez presque 3 fois plus performant en un an. Les petits gains s’additionnent !<\/p>\n\n\n\n

Voici une id\u00e9e simple qui change tout : au lieu de dresser une longue liste de r\u00e9solutions pour la nouvelle ann\u00e9e en janvier, choisissez un objectif par trimestre. Juste un. Un petit objectif significatif \u00e0 atteindre en trois mois, puis passer au suivant. Cette approche r\u00e9duit la pression, att\u00e9nue le sentiment d’accablement et vous donne l’espace n\u00e9cessaire pour aller jusqu’au bout. Au cours d’une ann\u00e9e, vous vous concentrerez sur quatre objectifs significatifs, et vous le ferez avec intention, clart\u00e9 et beaucoup plus de coh\u00e9rence. <\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous fixez vos objectifs, en plus de les d\u00e9composer en petites \u00e9tapes r\u00e9alisables, n’oubliez pas de limiter votre liste aux choses que vous pouvez contr\u00f4ler. Par exemple, au lieu de vous fixer comme objectif de trouver un nouvel emploi, concentrez-vous sur l’obtention d’un certificat, la mise \u00e0 jour de votre CV ou l’envoi de trois candidatures par semaine. <\/p>\n\n\n\n

Voici trois domaines cl\u00e9s o\u00f9 des am\u00e9liorations progressives peuvent donner des r\u00e9sultats importants et aider \u00e0 b\u00e2tir la vie que vous voulez.<\/p>\n\n\n\n

1. Priorisez un meilleur sommeil.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Quand on est bien repos\u00e9, tout est plus facile. Votre m\u00e9moire fonctionne mieux. Il est plus facile de se concentrer sur les t\u00e2ches \u00e0 accomplir. Vous \u00eates plus r\u00e9silient sur le plan \u00e9motionnel. Ce sont des gains consid\u00e9rables par rapport \u00e0 ce que vous ressentez lorsque vous ne dormez pas suffisamment. <\/p>\n\n\n\n

Alors, qu’est-ce qui perturbe votre sommeil la nuit? Votre oreiller offre-t-il un bon soutien \u00e0 votre t\u00eate et \u00e0 votre cou? La lumi\u00e8re ou le bruit vous r\u00e9veillent-ils la nuit? <\/p>\n\n\n\n

Prendre le temps d’examiner et de traiter les probl\u00e8mes de sommeil peut vous aider \u00e0 trouver des solutions pratiques et \u00e0 am\u00e9liorer consid\u00e9rablement votre productivit\u00e9, votre humeur et vos relations.<\/p>\n\n\n\n

2. Organisez-vous.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Un syst\u00e8me d’organisation auquel vous pouvez r\u00e9ellement vous tenir vous facilite grandement la vie. Commencez par identifier un d\u00e9fi que vous rencontrez chaque jour. V\u00e9rifiez les endroits o\u00f9 les probl\u00e8mes sont fr\u00e9quents, comme le seuil de votre porte d’entr\u00e9e ou de votre bureau (ou la surface horizontale la plus proche d’une entr\u00e9e ou d’une sortie). <\/p>\n\n\n\n

D\u00e9terminez ce qui cause l’accumulation de d\u00e9sordre dans cette zone. Quels objets doivent \u00eatre rang\u00e9s dans cet espace? Ces articles ont-ils un emplacement d\u00e9sign\u00e9, comme un cintre, un bac ou un tiroir? Souvenez-vous de ce que disait Marie Kondo<\/strong>, experte en organisation : \u00ab Chaque chose a besoin d’une maison. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Par exemple, essayez d’ajouter des crochets pour suspendre les vestes et les sacs dans une entr\u00e9e d\u00e9sorganis\u00e9e. Puis peut-\u00eatre une simple \u00e9tag\u00e8re \u00e0 chaussures. Observez comment chaque ajout affecte l’espace et votre utilisation de celui-ci. <\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous choisissez des outils d’organisation, privil\u00e9giez la fonctionnalit\u00e9 \u00e0 l’esth\u00e9tique. Un syst\u00e8me magnifique mais fastidieux \u00e0 utiliser finira par \u00eatre abandonn\u00e9. Misez sur la simplicit\u00e9, essayez un changement \u00e0 la fois et voyez ce que cela donne. Une fois que vous aurez trouv\u00e9 un syst\u00e8me qui vous convient, vous pourrez alors le rendre plus esth\u00e9tique. <\/p>\n\n\n\n

3. Investissez dans votre sant\u00e9.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Quelle est le choix le plus sain que vous pouvez faire aujourd’hui? Consid\u00e9rer la sant\u00e9 comme une s\u00e9rie de petits choix durables sur lesquels vous pouvez vous appuyer est un excellent moyen de vous pr\u00e9parer \u00e0 adopter des habitudes plus saines cette ann\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Par exemple, vous pouvez vous fixer comme objectif de marcher 100 pas suppl\u00e9mentaires jusqu’\u00e0 atteindre un objectif quotidien de 10 000 pas. Vous pouvez par exemple d\u00e9cider de manger chaque jour une pomme ou un autre fruit ou l\u00e9gume entier, ou de r\u00e9duire progressivement la quantit\u00e9 de sucre dans votre caf\u00e9. Vous pourriez commencer votre journ\u00e9e avec une intention positive. <\/p>\n\n\n\n

Choisissez quelque chose de r\u00e9alisable et d\u00e9veloppez cette habitude \u00e0 partir de l\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9ez un bonheur durable<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Adopter des habitudes positives nous met sur la voie du succ\u00e8s. Tr\u00e8s bient\u00f4t, nous n’aurons plus \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir avant de choisir entre une collation saine et l’escalier plut\u00f4t que l’ascenseur. Ces habitudes font d\u00e9sormais partie de notre routine, et nous continuons \u00e0 en r\u00e9colter les fruits. <\/p>\n\n\n\n

Mon livre, \u00c0 21 jours du bonheur<\/a>, vous enseigne 21 habitudes de bonheur que vous pouvez facilement int\u00e9grer dans votre vie quotidienne pour am\u00e9liorer votre humeur et augmenter votre joie, vous aidant ainsi \u00e0 construire la vie que vous souhaitez. Chaque chapitre se concentre sur une habitude, vous permettant de parcourir le texte \u00e0 votre rythme. Vous pouvez aborder un chapitre par jour, ou ralentir et vous concentrer sur un chapitre par semaine afin d’avoir la possibilit\u00e9 d’essayer diff\u00e9rentes techniques et de trouver celle qui vous convient le mieux.
*** Traduit avec www.DeepL.com\/Translator (version gratuite) ***<\/p>\n\n\n\n

Ce livre est rempli d’informations scientifiquement fond\u00e9es et d’outils pratiques que vous pouvez mettre en application imm\u00e9diatement. \u00c0 21 jours du bonheur<\/a> est disponible en format papier et ebook.<\/p>\n\n\n\n

Pour les organisations qui souhaitent commencer l’ann\u00e9e sur une note positive et stimulante, notre conf\u00e9rence interactive sur le bonheur et la performance au travail<\/a> est un excellent moyen d’inspirer vos \u00e9quipes, de renforcer les habitudes saines et de donner le ton pour une ann\u00e9e ax\u00e9e sur le bien-\u00eatre, la motivation et l’engagement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

3 fa\u00e7ons de b\u00e2tir la vie que vous d\u00e9sirez en vous fixant de petits objectifs Le d\u00e9but d’une nouvelle ann\u00e9e est comme une page blanche, une opportunit\u00e9 de prendre un nouveau d\u00e9part. C’est l’occasion de prendre de nouvelles habitudes, d’apporter des changements positifs et de concevoir la vie que nous souhaitons. Une fa\u00e7on efficace d’y […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":33146,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[411],"tags":[554,480,482,484,527,430],"class_list":["post-33151","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils-en-bonheur","tag-21-jours-de-bonheur","tag-bonheur","tag-conseils","tag-objectifs","tag-resolutions-de-la-nouvelle-annee","tag-succes"],"yoast_head":"\n3 fa\u00e7ons de b\u00e2tir la vie que vous d\u00e9sirez en vous fixant de petits objectifs – KCC Positive Business Psychology<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 fa\u00e7ons de b\u00e2tir la vie que vous d\u00e9sirez en vous fixant de petits objectifs – KCC Positive Business Psychology\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"3 fa\u00e7ons de b\u00e2tir la vie que vous d\u00e9sirez en vous fixant de petits objectifs Le d\u00e9but d’une nouvelle ann\u00e9e est comme une page blanche, une opportunit\u00e9 de prendre un nouveau d\u00e9part. C’est l’occasion de prendre de nouvelles habitudes, d’apporter des changements positifs et de concevoir la vie que nous souhaitons. Une fa\u00e7on efficace d’y […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KCC Positive Business Psychology\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/KeladaCC\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/KeladaCC\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-07T11:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-08T14:56:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Small-Goals-New-pic.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"542\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ingrid Kelada\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ikelada\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ikelada\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ingrid Kelada\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ingrid Kelada\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/27f4a5967f4df5f2f263cfaf70da7919\"},\"headline\":\"3 fa\u00e7ons de b\u00e2tir la vie que vous d\u00e9sirez en vous fixant de petits objectifs\",\"datePublished\":\"2026-01-07T11:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-08T14:56:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\\\/\"},\"wordCount\":1055,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Small-Goals-New-pic.png\",\"keywords\":[\"21 jours de bonheur\",\"bonheur\",\"conseils\",\"objectifs\",\"R\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e\",\"Succ\u00e8s\"],\"articleSection\":[\"Conseils en Bonheur\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\\\/\",\"name\":\"3 fa\u00e7ons de b\u00e2tir la vie que vous d\u00e9sirez en vous fixant de petits objectifs – KCC Positive Business Psychology\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Small-Goals-New-pic.png\",\"datePublished\":\"2026-01-07T11:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-08T14:56:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Small-Goals-New-pic.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Small-Goals-New-pic.png\",\"width\":816,\"height\":542,\"caption\":\"Build the Life You Want with Small Goals - image shows a woman in a sweater, scarf, and sweater facing away from the camera toward a snow-covered mountain. She holds her hands up to form a heart with her fingers.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"3 fa\u00e7ons de b\u00e2tir la vie que vous d\u00e9sirez en vous fixant de petits objectifs\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/\",\"name\":\"KCC Positive Business Psychology\",\"description\":\"Attirer, D\u00e9velopper et Retenir les Meilleurs Talents !\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"KCC Psychologie positive organisationnelle\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/k.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/k.png\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"KCC Psychologie positive organisationnelle\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/KeladaCC\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/ikelada\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/ikelada21days\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/ingridkelada\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/21daystohappiness\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCSUlaj4G8EmrDurlLV-FF7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/27f4a5967f4df5f2f263cfaf70da7919\",\"name\":\"Ingrid Kelada\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/673ff0d9c7e96869375a05f88cb392658201376ef947dd7ff6702ece4067cfa0?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/673ff0d9c7e96869375a05f88cb392658201376ef947dd7ff6702ece4067cfa0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/673ff0d9c7e96869375a05f88cb392658201376ef947dd7ff6702ece4067cfa0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ingrid Kelada\"},\"description\":\"Ms. Ingrid Kelada has over 25 years of experience in psychology and is a happiness expert. She lives in Montreal and is bilingual. She is proud of her recent bestselling book \\\"21 Days to Happiness\\\" available on Amazon and now as an interactive eLearning program @ https:\\\/\\\/kccpositivepsychology.com. She is a speaker and has facilitated over 1000 workshops all over the world on a wide range of topics such as leadership, emotional intelligence, conflict management, stress\\\/time & energy management and more!\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/\",\"http:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/KeladaCC\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/ikelada21days\\\/\",\"http:\\\/\\\/ca.linkedin.com\\\/in\\\/ingridkelada\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/21daystohappiness\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/ikelada\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCSUlaj4G8EmrDurlLV-FF7w\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/kccpositivebusinesspsychology.com\\\/fr\\\/author\\\/admin-ik\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"3 fa\u00e7ons de b\u00e2tir la vie que vous d\u00e9sirez en vous fixant de petits objectifs – KCC Positive Business Psychology","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"3 fa\u00e7ons de b\u00e2tir la vie que vous d\u00e9sirez en vous fixant de petits objectifs – KCC Positive Business Psychology","og_description":"3 fa\u00e7ons de b\u00e2tir la vie que vous d\u00e9sirez en vous fixant de petits objectifs Le d\u00e9but d’une nouvelle ann\u00e9e est comme une page blanche, une opportunit\u00e9 de prendre un nouveau d\u00e9part. C’est l’occasion de prendre de nouvelles habitudes, d’apporter des changements positifs et de concevoir la vie que nous souhaitons. Une fa\u00e7on efficace d’y […]","og_url":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/","og_site_name":"KCC Positive Business Psychology","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/KeladaCC\/","article_author":"http:\/\/www.facebook.com\/KeladaCC","article_published_time":"2026-01-07T11:30:00+00:00","article_modified_time":"2026-01-08T14:56:39+00:00","og_image":[{"width":816,"height":542,"url":"http:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Small-Goals-New-pic.png","type":"image\/png"}],"author":"Ingrid Kelada","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ikelada","twitter_site":"@ikelada","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Ingrid Kelada","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/"},"author":{"name":"Ingrid Kelada","@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/#\/schema\/person\/27f4a5967f4df5f2f263cfaf70da7919"},"headline":"3 fa\u00e7ons de b\u00e2tir la vie que vous d\u00e9sirez en vous fixant de petits objectifs","datePublished":"2026-01-07T11:30:00+00:00","dateModified":"2026-01-08T14:56:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/"},"wordCount":1055,"publisher":{"@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Small-Goals-New-pic.png","keywords":["21 jours de bonheur","bonheur","conseils","objectifs","R\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e","Succ\u00e8s"],"articleSection":["Conseils en Bonheur"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/","url":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/","name":"3 fa\u00e7ons de b\u00e2tir la vie que vous d\u00e9sirez en vous fixant de petits objectifs – KCC Positive Business Psychology","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Small-Goals-New-pic.png","datePublished":"2026-01-07T11:30:00+00:00","dateModified":"2026-01-08T14:56:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/#primaryimage","url":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Small-Goals-New-pic.png","contentUrl":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Small-Goals-New-pic.png","width":816,"height":542,"caption":"Build the Life You Want with Small Goals - image shows a woman in a sweater, scarf, and sweater facing away from the camera toward a snow-covered mountain. She holds her hands up to form a heart with her fingers."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/3-facons-de-batir-la-vie-que-vous-desirez-en-vous-fixant-de-petits-objectifs\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"3 fa\u00e7ons de b\u00e2tir la vie que vous d\u00e9sirez en vous fixant de petits objectifs"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/","name":"KCC Positive Business Psychology","description":"Attirer, D\u00e9velopper et Retenir les Meilleurs Talents !","publisher":{"@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/#organization","name":"KCC Psychologie positive organisationnelle","url":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/k.png","contentUrl":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/k.png","width":500,"height":500,"caption":"KCC Psychologie positive organisationnelle"},"image":{"@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/KeladaCC\/","https:\/\/x.com\/ikelada","https:\/\/www.instagram.com\/ikelada21days\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/ingridkelada\/","https:\/\/www.pinterest.com\/21daystohappiness\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCSUlaj4G8EmrDurlLV-FF7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/#\/schema\/person\/27f4a5967f4df5f2f263cfaf70da7919","name":"Ingrid Kelada","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/673ff0d9c7e96869375a05f88cb392658201376ef947dd7ff6702ece4067cfa0?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/673ff0d9c7e96869375a05f88cb392658201376ef947dd7ff6702ece4067cfa0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/673ff0d9c7e96869375a05f88cb392658201376ef947dd7ff6702ece4067cfa0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ingrid Kelada"},"description":"Ms. Ingrid Kelada has over 25 years of experience in psychology and is a happiness expert. She lives in Montreal and is bilingual. She is proud of her recent bestselling book \"21 Days to Happiness\" available on Amazon and now as an interactive eLearning program @ https:\/\/kccpositivepsychology.com. She is a speaker and has facilitated over 1000 workshops all over the world on a wide range of topics such as leadership, emotional intelligence, conflict management, stress\/time & energy management and more!","sameAs":["https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/","http:\/\/www.facebook.com\/KeladaCC","https:\/\/www.instagram.com\/ikelada21days\/","http:\/\/ca.linkedin.com\/in\/ingridkelada","https:\/\/www.pinterest.com\/21daystohappiness\/","https:\/\/x.com\/ikelada","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCSUlaj4G8EmrDurlLV-FF7w"],"url":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/author\/admin-ik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33151"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33154,"href":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33151\/revisions\/33154"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kccpositivebusinesspsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}