3 façons dont l’été favorise la croissance et le bonheur

L’été nous rappelle parfaitement que nous sommes liés aux cycles de la nature. Dans notre environnement construit par l’homme, nous pouvons facilement oublier cette réalité. Nous appartenons au merveilleux monde naturel et ses principes nous concernent également.

Pensez-y comme si vous compreniez les rythmes circadiens du corps, qui régulent les cycles de sommeil et d’éveil. De même, notre corps a des cycles saisonniers naturels qui s’alignent sur le monde naturel. Au fur et à mesure que la science met en évidence l’importance de la connexion avec la nature, nous découvrons que le respect des rythmes naturels favorise la santé et le bonheur dans notre vie. Voici trois façons d’utiliser le rythme naturel de l’été pour favoriser la croissance et le bonheur dans votre vie cette saison.

1. L’été est une saison de croissance et de productivité.

En été, la nature déploie sa puissance par la croissance. Les jeunes arbres poussent en hauteur et portent des feuilles d’un vert éclatant. Les fleurs s’épanouissent et les jeunes animaux explorent leur environnement. C’est une période formidable pour être en vie.

Qu’est-ce que cela signifie pour nous ? Profitez de la tendance naturelle à vous développer pendant cette période. Suivez ce cours auquel vous avez pensé. Inscrivez-vous au programme de certification que vous avez recherché. Rejoignez un nouveau club. Suivez la formation qui vous aidera à atteindre le prochain objectif. Franchissez le pas ! Adoptez l’épanouissement personnel.

2. L’été est une saison propice à la connexion avec la nature.

Passer du temps dans la nature est un excellent moyen d’accroître son bonheur personnel. Elle stimule également la créativité et améliore notre humeur. Une promenade à l’extérieur, dans un parc ou dans une rue bordée d’arbres, peut inspirer de nouvelles idées ou simplement régénérer notre esprit, en nous laissant un sentiment de paix et de fraîcheur.

Réservez du temps pour vous rapprocher de la nature. Essayez de trouver un nouvel endroit pour admirer le lever ou le coucher du soleil. Apportez un pique-nique ou une collation au parc, que vous soyez seul ou avec des amis. Lorsque vous êtes à l’extérieur, veillez à faire appel à vos cinq sens. Que sentez-vous, goûtez-vous, voyez-vous, entendez-vous et ressentez-vous ?

3. L’été est une saison d’aventure.

Quelle nouvelle aventure vous appelle en ce moment ? Peut-être envisagez-vous de changer d’emploi ou de carrière ? Considérez le début de la saison estivale comme la façon dont Mère Nature vous offre un coup de pouce pour sortir de votre routine habituelle et vous ouvrir à de nouvelles possibilités.

L’été est une excellente occasion de voyager et d’explorer. Il n’est pas nécessaire de s’aventurer loin pour vivre une aventure ; le simple fait de s’éloigner de votre routine quotidienne et de visiter un nouvel endroit peut vous procurer une évasion rafraichissante.

Si vous envisagez de rester plus près de chez vous, pourquoi ne pas découvrir un nouveau restaurant ou un autre type de cuisine ? Peut-être y a-t-il un musée local que vous n’avez pas encore eu l’occasion de visiter ? Et n’oubliez pas la scène musicale locale : peut-être y a-t-il une salle qui présente un groupe dont vous n’avez jamais entendu parler !

Planifiez vos prochaines aventures en les inscrivant sur votre calendrier. Le fait de désigner une date peut vous motiver à vous éloigner de vos habitudes quotidiennes et à aller jusqu’au bout. Invitez un ou deux amis à partager le plaisir !

Créez un bonheur durable cet été

Alors que la saison change et que vous commencez à planifier votre prochaine aventure, emportez un peu de bonheur avec vous. Mon livre, À 21 jours du bonheur, est un guide complet rempli de conseils pratiques et d’explications faciles à comprendre sur la science derrière un bonheur durable. Vous avez déjà lu ce livre ? Cet été est le moment idéal pour revoir quelques-uns de vos chapitres préférés ou relire le livre en entier !

Apprenez 21 habitudes qui favorisent un mode de vie heureux. Suivez les leçons à votre rythme. Vous trouverez peut-être qu’un chapitre par jour fonctionne bien, ou qu’un chapitre par semaine vous donne plus de temps pour assimiler les nouvelles idées. Procurez-vous un exemplaire du livre dans le format de votre choix ou essayez notre programme d’apprentissage en ligne en anglais Programme d’apprentissage en ligne 21 jours vers le bonheur.