4 avantages étonnants du jeu

L’été est là ! Êtes-vous prêt à faire une pause ? La vérité, c’est que faire une pause et prendre le temps de jouer et de s’amuser apporte de nombreux avantages dans d’autres domaines de votre vie.

Maintenant qu’il fait à nouveau beau et chaud, c’est le moment idéal de l’année pour sortir et faire travailler notre corps en produisant de la vitamine D, en renouant avec nos amis et notre famille, et même en pratiquant une activité physique dont nous avons bien besoin.

Nous reconnaissons tous l’importance du jeu dans la croissance, le développement et le bonheur des enfants, mais ce que nous ne réalisons peut-être pas, c’est le rôle essentiel qu’il joue dans notre vie d’adulte. Passer du temps à jouer présente de nombreux avantages. Voici les 4 principaux avantages du jeu qui vous aideront à être plus heureux.

1. Stimule la créativité et la capacité à résoudre des problèmes

Parfois, tout ce dont notre cerveau a besoin, c’est d’une occasion de sortir des sentiers battus pour faire jaillir notre créativité. Jouer à un jeu avec des amis ou prendre un cours de poterie peut être la solution idéale pour stimuler la créativité dans d’autres domaines de notre vie.

Il renforce également les capacités de résolution de problèmes. Par exemple, jouer à un jeu où vous devez prendre des décisions stratégiques est comme un entraînement pour cette partie de votre cerveau. Certains jeux dépendent de votre capacité à reconnaître des schémas ou à prédire des résultats probables. Ces compétences peuvent être extrêmement utiles dans d’autres domaines de votre vie, et elles peuvent être renforcées en vous asseyant et en vous amusant !

2. Amélioration des compétences en matière de communication

Un autre avantage étonnant du jeu est que le fait de jouer avec d’autres personnes améliore également les compétences en matière de communication. Il offre des occasions uniques de résoudre des problèmes ensemble ou de travailler en coopération pour atteindre des objectifs. Améliorer votre capacité à communiquer peut s’avérer utile dans toutes les relations de votre vie.

Jouer à des jeux ensemble ne doit pas non plus être une aventure compétitive. Il existe de nombreux jeux coopératifs ou basés sur le travail d’équipe, dans lesquels plusieurs joueurs travaillent ensemble pour vaincre une autre équipe de joueurs ou pour vaincre le jeu. Vous pouvez jouer à un jeu dans lequel vous êtes sur une île déserte et devez choisir les objets qui vous aideront à survivre ou simplement choisir une activité pour « apprendre à mieux vous connaître » comme celle que l’équipe du site KCC a organisée la semaine dernière. Les options sont nombreuses.

3. Réduire le stress

Passer du temps à jouer peut permettre à d’autres parties de notre cerveau de se reposer pendant que nous sommes absorbés par une activité amusante spécifique. Des activités comme la pêche, le surf, la cuisine, l’organisation d’un voyage ou simplement la lecture d’un bon livre peuvent vous permettre de vous concentrer sur l’activité elle-même pendant des heures. Cela permet à notre esprit de se détacher des soucis ou des pensées obsessionnelles. Souvent, cela nous donne l’occasion de trouver une activité qui nous réussit et d’y consacrer du temps. Les activités ludiques nous permettent également de vivre de nouvelles expériences positives dont nous pouvons parler avec les autres.

4. Augmente le niveau d’énergie

Il est évident que les activités physiques telles que le sport peuvent augmenter notre endurance physique et donc notre énergie. L’un des avantages les plus étonnants du jeu est que même les activités ludiques stationnaires ont un effet sur nos niveaux d’énergie. Ces expériences positives peuvent améliorer notre humeur et nous donner des activités que nous attendons avec impatience, ce qui augmente également notre niveau d’énergie.

Défi du bonheur

Êtes-vous prêt à relever le défi du bonheur ? Prenez quelques minutes pour noter trois activités amusantes que vous appréciez. Il peut s’agir de sports, de jeux vidéo, de jeux de société, d’activités artistiques ou d’autres activités récréatives.

Maintenant, regardez votre calendrier et choisissez une date pour faire l’une de ces activités. Invitez un ou deux amis si vous le pouvez. Essayez de consacrer du temps au jeu au moins deux fois par mois et observez les effets bénéfiques de cette activité dans votre vie.

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Ingrid Kelada

Propriétaire de KCC Psychologie positive organisationnelle & Expert en bonheur