La nature : L’une des plus grandes sources de bonheur

Le coût du temps passé dans la nature
Sortir est gratuit ! La nature est là pour que tout le monde puisse la contempler et en tirer bonheur et réconfort. Les arbres ne font pas de distinction entre les riches et les pauvres, les forts et les faibles, les hommes et les femmes. La chaleur du soleil est gratuite ; l’éclat de la lune est gratuit. Vous n’avez pas besoin de payer pour une brise fraîche, un bord de mer chaud, des montagnes imposantes, des rivières fluides ou des forêts sombres et accueillantes. Vous pouvez en profiter gratuitement.

Prenez le temps de profiter de la nature qui vous entoure
Au lieu de rester assis pendant une pause, essayez de faire une petite marche rapide à l’extérieur. Apportez votre déjeuner dans un parc ou un espace extérieur et faites un pique-nique. Ce week-end, invitez un ami à faire une randonnée sur un sentier proche ou faites une excursion d’une journée dans un parc ou une forêt. Explorez un nouvel endroit !

Lorsque vous passez du temps à l’extérieur, respirez profondément. Regardez le ciel. Remarquez à quel point le monde est grand, à quel point le ciel semble illimité. Écoutez les sons de la nature qui vous entourent et laissez-les vous recharger.

Le ciel, le soleil, l’océan, la pluie et le soleil, tout est là pour que nous le possédions pleinement. Vous pouvez regarder le ciel à tout moment et le revendiquer pour votre bonheur. À ce moment-là, il est tout à vous.

Laissez le temps passé dans la nature modifier votre point de vue sur vos problèmes. L’univers, et même la terre, sont bien plus grands que nos soucis. Le temps passé loin de nos routines habituelles nous permet également de faire une pause et de laisser notre esprit se reposer au lieu de tourner dans la roue du hamster, en ressassant sans cesse une situation préoccupante.

Le compte bancaire de la nature
Tout comme le compte bancaire sur lequel vous conservez vos ressources financières, la nature est comme un compte bancaire du bonheur. Lorsque vous avez besoin de dépenser de l’argent, vous effectuez un prélèvement sur votre compte bancaire. De la même manière, lorsque vous avez besoin d’un regain de bonheur, vous retirez du temps passé dans la nature. Vous sentirez la différence après quelques minutes seulement.

Pour trouver d’autres moyens pratiques de stimuler votre bonheur et pour en savoir plus sur les façons dont le fait de passer du temps dans la nature améliore le bonheur, procurez-vous un exemplaire de mon livre, 21 jours de bonheur et consultez le jour 6 sur la nature : Sortez pour être heureux.

Ingrid Kelada

Psychologue d’entreprise/expert en bonheur

KCC Inc.