La vie minimaliste : Pourquoi moins de choses équivaut à plus de bonheur

Si vous êtes une personne créative, un rat de bibliothèque, un acheteur ou un collectionneur, la vie minimaliste et l’idée que moins de choses équivaut à plus de bonheur peuvent vous sembler impossibles. Ce n’est pas forcément le cas ! Et vous n’avez pas besoin d’être un vrai minimaliste pour réduire le nombre de vos possessions et augmenter votre bonheur.

Qui est responsable ici ?

Si vous avez vu le film Fight Club, vous vous souvenez peut-être de la scène où Tyler Durden parle du paradoxe de la propriété. « Les choses que vous possédez, dit-il, finissent par vous posséder.

Il est particulièrement facile de le ressentir dans notre vie lorsque les choses ne vont pas bien. Par exemple, lorsque quelque chose tombe en panne, il faut prendre le temps de trouver quelqu’un pour le réparer, puis prélever des fonds supplémentaires sur notre budget pour couvrir les frais de réparation. Même l’entretien et le nettoyage de nos affaires peuvent finir par nous donner l’impression d’être esclaves de nos affaires en raison du temps qu’il faut y consacrer.

Avez-vous des objets qui prennent la poussière ou des abonnements qui ne sont pas utilisés ? Travaillez-vous des heures supplémentaires ou faites-vous l’impasse sur d’autres activités parce que votre budget est lié au paiement de choses que vous n’utilisez même pas ?

Évaluez vos besoins et vos loisirs

Prenez un moment et essayez de regarder votre maison comme le ferait une personne extérieure. Pensez comme un minimaliste en passant d’une pièce à l’autre. Quels sont les objets que vous n’utilisez que rarement ou jamais ? Quelles sont les choses que vous n’avez jamais le temps de nettoyer, d’entretenir ou d’apprécier ?

Pensez à Marie Kondo en vous promenant dans votre maison et en regardant ce que vous avez. Ces objets vous apportent-ils de la joie ? Ou sont-ils devenus un fardeau ?

Parfois, les choses représentent un fardeau de culpabilité en plus d’un fardeau financier. Si vous ressentez un pincement à la poitrine chaque fois que vous passez devant le tapis de course que vous n’utilisez pas, il est probablement temps d’adopter une approche différente de votre forme physique. La culpabilité n’est pas un exercice efficace ! Débarrassez-vous du tapis roulant et trouvez une activité physique qui vous stimule ou vous excite.

Prenez le temps de vous débarrasser des objets inutilisés

Prenez possession de vos affaires et décidez de ce dont vous avez vraiment besoin. Qu’est-ce qui prend trop de place ? Qu’est-ce qui absorbe votre budget et dont vous n’avez tout simplement plus besoin ou que vous n’utilisez plus ?

Évaluez les options autres que la propriété. Si vous aimez faire du jet-ski mais que vous n’en avez le temps que quelques jours par an, il peut être plus rentable pour vous d’en louer un pour les jours où vous sortez sur l’eau. Ainsi, vous n’aurez pas à vous occuper de l’entretien, de la maintenance, de l’assurance et du stockage du jet ski, et vous serez sûr de ne dépenser de l’argent pour un jet ski que lorsque vous l’utiliserez réellement !

Créez un endroit pour les objets que vous êtes prêt à donner, par exemple une boîte dans votre garage. Prenez l’habitude de donner vos objets. Il peut être utile de programmer une journée de don pour vous-même, par exemple le premier samedi de chaque mois. Non seulement vous créerez de l’espace, de la paix et de la liberté dans votre vie, mais vous rendrez quelqu’un d’autre heureux !

Continuez à évaluer régulièrement vos besoins. N’oubliez pas que vos objets doivent vous rendre la vie plus agréable. Si ce n’est pas le cas, il est temps de les considérer différemment. Ne laissez pas vos objets vous posséder. Changez d’approche.

Rappelez-vous « Moins, c’est plus ! » Le minimalisme a une signification différente pour chacun ; il n’y a pas de règles. Il peut s’agir d’un processus graduel ou d’un processus plus motivé qui vous permet de vous débarrasser de beaucoup de choses… c’est vous qui décidez !

Plus d’informations sur le bonheur et le don de soi

Vous cherchez d’autres conseils sur la vie minimaliste ou le désencombrement de votre maison ? Consultez le chapitre 4 de mon livre, 21 Days to Happiness, dans lequel je partage mes conseils pour vivre une vie plus heureuse avec moins de possessions.

 

Ingrid Kelada

Psychologue d’entreprise/expert en bonheur

KCC Inc.