Gérer votre alimentation mentale Êtes-vous bombardé de pensées négatives ? Avez-vous des sentiments d’insécurité, de stress ou d’inquiétude ? C’est normal… il suffit de regarder les nouvelles et de remarquer combien d’histoires sont négatives et dramatiques ! Vous êtes ce que vous mangez mentalement et spirituellement. C’est le moment de suivre un régime – un […]
Intégration pour l’harmonie de la vie L’équilibre. C’est un joli mot, mais la réalité est difficile à cerner. Il se peut même qu’il ne nous mette pas sur la bonne voie dans notre quête d’épanouissement et de bonheur. Aujourd’hui, nous allons parler davantage de « l’intégration travail-jouissance ». Pensons à l’intégration, qui consiste à rassembler les différents […]
Sourire est une chose simple à faire, mais cela peut faire une énorme différence dans la façon dont nous nous sentons et dont nous sommes perçus par les gens qui nous entourent. Voici quelques bonnes raisons de nous faire un sourire. 1. Notre sourire montre aux autres que nous sommes sympathiques et nous aide à […]
Êtes-vous pressé ? Lorsque vous vaquez à vos occupations, prenez le temps d’observer les personnes qui vous entourent. Ont-elles l’air pressées d’aller quelque part ? Avez-vous déjà eu l’occasion de demander à des amis ou à des collègues de vous rencontrer pour une réunion et de vous entendre dire : « Désolé, je suis très occupé » […]
Êtes-vous inquiet ? « Je sais que l’inquiétude fonctionne parce que rien de ce qui me préoccupe n’arrive jamais. Connaissez-vous cette citation ? Elle a l’air drôle, mais elle n’est pas loin de la vérité ! Il est normal de s’inquiéter de temps en temps, mais de plus en plus de gens semblent s’inquiéter pour des […]
Faire sourire quelqu’un est plus facile que vous ne le pensez. Vous voulez faire sourire quelqu’un ? Rendre sa journée un peu plus radieuse ? Il n’est pas nécessaire que cela vous prenne beaucoup de temps ou d’argent. En fait, beaucoup de choses peuvent être faites dans le cadre de votre routine normale et ne […]
Procurez-vous une plante et faites entrer la nature à l’intérieur. La plupart d’entre nous sont impatients de prendre quelques jours de congé pour les vacances. Voici une idée : prévoyez d’acheter une plante pour votre bureau ou votre maison. Si vous n’avez pas l’occasion de sortir autant que vous le souhaiteriez, pourquoi ne pas apporter […]
Nous voulons TOUS être heureux Nous voulons tous nous sentir utiles et faire la différence. C’est encore mieux lorsque nous sommes appréciés et reconnus. Nous avons tendance à rechercher une forme de validation de la part de nos amis, de notre famille, de nos collègues ou de notre patron. Cela nous permet de nous sentir […]
Choix, choix Le succès et le bonheur ont tendance à aller de pair, mais vous devez définir ce qui vous permet de vous sentir bien et heureux. Parfois, le succès et le bonheur vous mèneront dans deux directions différentes. Par exemple, vous pouvez être heureux dans votre situation actuelle, mais si vous souhaitez un jour […]