La recherche du plaisir Dans notre société, nous passons beaucoup de temps à rechercher le plaisir. Nous travaillons dur et nous voulons souvent nous amuser tout autant. S'amuser et passer du temps avec des amis sont des choses formidables, mais ces expériences de recherche de plaisir ne nous rendent pas toujours vraiment heureux. Comment cela se fait-il ? La différence entre le bonheur et le plaisir Le plaisir est cet état d'euphorie momentanée que nous ressentons lors d'une bonne expérience : un repas fabuleux, une blague hilarante, faire l'amour, etc. Il provient d'une source extérieure. Il s'agit d'une réponse à ce qui se passe autour de nous et qui affecte directement nos sens. Malheureusement, ce sentiment ne dure pas au-delà de la bonne expérience qui en est à l'origine. Le bonheur est un sentiment durable qui n'est pas directement affecté par ce qui nous arrive dans l'instant. Il se confond en partie avec le plaisir. Par exemple, si vous allez dîner avec un bon ami, vous éprouverez du plaisir à déguster le bon repas et à écouter les moments drôles de votre conversation. Mais vous éprouverez du bonheur à partager une soirée avec une personne qui vous est chère et à créer de nouveaux souvenirs ensemble. La relation vous apporte du bonheur. Le fait de se partager avec quelqu'un d'autre, d'être ouvert, d'écouter une autre personne et d'être écouté, vous apporte du bonheur. Et ce bonheur dure longtemps après la fin du repas et le retour à la maison. Passer du plaisir au bonheur L'un des grands problèmes de la recherche du plaisir est qu'il s'agit d'un trou sans fond que nous ne pourrons jamais combler. Dès que l'expérience agréable prend fin, le sentiment s'estompe. Nous devons nous dépêcher de vivre la prochaine bonne expérience pour retrouver cette sensation. Nous nous précipitons d'une expérience à l'autre - plus de nourriture, plus d'argent, plus de succès au travail, plus d'objets dans nos maisons - pour ressentir du plaisir. La recherche du plaisir peut créer une dépendance aussi forte que la drogue ou l'alcool. Et si nous nous concentrions plutôt sur le bonheur ? Prendre le temps d'investir dans des relations significatives avec les autres, de partager des actes de gentillesse avec ceux qui nous entourent, ou simplement ralentir et trouver des moyens de montrer de la gratitude pour les bonnes choses de notre vie peut faire une énorme différence dans la façon dont nous nous sentons. En fait, ces éléments et d'autres clés du bonheur peuvent accroître notre bonheur et notre joie de vivre à long terme. En savoir plus sur le bonheur Changer votre façon de penser le bonheur et le plaisir peut être accablant au début. La bonne nouvelle, c'est que vous n'avez pas à le faire seul ! Je peux vous guider pas à pas dans un voyage vers un bonheur, une joie et une énergie durables. Et cela ne prend que quelques minutes par jour. Mon livre, 21 Days to Happiness, vous guidera pendant 21 jours à [...]