Êtes-vous à la poursuite du papillon du bonheur ?

Le bonheur est-il un papillon ?
Parfois, nous traitons le bonheur comme un papillon insaisissable dans le jardin de la vie. Imaginez un jeune enfant dans le jardin un jour d’été. Il voit un magnifique papillon qui vole de fleur en fleur. Il veut le voir de près, le toucher et le tenir dans ses mains. Mais alors qu’il s’approche de la fleur sur laquelle le papillon se pose, au moment où il arrive à sa portée, le papillon se déplace vers une autre fleur. L’enfant suit donc le papillon jusqu’à la fleur suivante, puis la suivante. Mais le papillon reste toujours hors de portée.

Même pour les adultes, le bonheur peut ressembler à ce papillon : il est toujours hors de portée. Il peut devenir presque une obsession et les mots « si seulement… » prennent une place de plus en plus importante dans nos pensées et notre vocabulaire. « Si seulement j’avais plus d’argent, je serais heureux, si seulement j’avais une bonne relation, je serais heureux, si seulement j’avais un autre travail… », et la liste est longue. Cette façon de penser ne mène pas à un plus grand bonheur.

Si nous réalisons l’un de nos désirs « si seulement », le bonheur que nous recherchons reste en quelque sorte hors de notre portée. Vous souvenez-vous de l’expression « l’herbe est plus verte de l’autre côté » ? C’est la même chose.

D’où vient le bonheur ?
La vérité est que nous ne serons pas complètement satisfaits par des événements ou des circonstances extérieurs. Pour trouver le bonheur dans la vie, nous devons d’abord être en paix intérieurement. Les événements et circonstances extérieurs peuvent nous apporter le bonheur sur le moment, mais ils n’ont pas d’effet durable sur notre moi intérieur. La vie apporte à chacun un mélange de bonnes et de mauvaises circonstances. Compter sur les expériences de la vie pour trouver notre source de bonheur reviendrait à vivre la vie dans un tour de montagnes russes émotionnel constant. Ne serait-il pas préférable d’apprendre à éprouver un sentiment de satisfaction constant plutôt que d’être à la merci des circonstances et d’être ballotté entre les hauts et les bas comme un navire dans la tempête ?

Le bonheur vient de l’intérieur. Le contentement intérieur qui permet de survivre aux montagnes russes de la vie trouve ses racines au plus profond de notre être. La source du bonheur réside dans la découverte et l’acceptation de ce que nous sommes en tant que personne, et dans le fait de de vivre une vie qui a un but. Nous devons trouver la paix dans tous les aspects de notre vie : physique, mental, émotionnel et spirituel. L’acceptation, le but et la paix dans tous ces domaines nous donneront un sentiment d’accomplissement dans la vie.

Le bonheur est-il pour vous un papillon insaisissable ? Prenez le temps de réfléchir tranquillement. Négligez-vous l’une des quatre parties importantes de votre identité et éprouvez-vous un sentiment de vide intérieur ? Plus vous découvrirez, embrasserez et accepterez votre unicité et votre raison d’être, plus vous serez en mesure de cesser de courir après l’insaisissable papillon du bonheur et de faire l’expérience du papillon du bonheur qui vient à vous et se pose sur votre épaule.

Pour en savoir plus sur la recherche du bonheur en soi, lisez le premier chapitre de mon livre, 21 jours de bonheurJour 1 sur la gratitude.

Ingrid Kelada

Psychologue d’entreprise/expert en bonheur

KCC Inc.