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le bonheur de
vos employés
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Adoptez le pouvoir de la pensée positive
Outils Bonheur
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À 21 jours du bonheur
Format papier & numérique
Découvrez 21 stratégies concrètes pour augmenter votre bonheur, votre énergie et votre productivité en seulement quelques minutes par jour. Ce livre captivant, écrit par Ingrid Kelada, est votre guide personnel pour créer plus de joie et d’équilibre, au travail comme dans la vie. Chaque chapitre propose des conseils simples, basés sur la psychologie positive, que vous pouvez appliquer immédiatement.
- Stratégies quotidiennes de 10 minutes que vous pouvez appliquer dès maintenant
- Couvre les domaines essentiels de la vie
- Ressources interactives incluses : applications, vidéos et pistes de réflexion
- Après seulement 3 semaines, vous constaterez une productivité accrue, une meilleure concentration, plus d’énergie et une attitude plus positive au quotidien
- Disponible en format papier et numérique
- Conférence Bonheur et performance
Découvrez comment le bonheur peut stimuler votre performance, tant sur le plan professionnel que personnel. Cette conférence dynamique et inspirante explore le lien entre l’attitude et la réussite, ainsi que les actions simples et concrètes qui peuvent améliorer votre bien-être global.
- Comprenez le lien entre bonheur et performance
- Découvrez les principes clés pour vous sentir mieux et performer davantage
- Réfléchissez à ce qui influence la satisfaction et la motivation au travail
- Identifiez les sources courantes d’insatisfaction
- Repartez avec des stratégies concrètes pour vous sentir plus épanoui
- Offerte en présentiel ou en ligne
- Durée adaptée à vos besoins
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21 days to happiness
E-LEARNING program
Feel better, live better. This 21-day online program, created by happiness expert Ingrid Kelada, offers practical tools to boost happiness, energy and focus. It helps build habits that truly make a difference.
- Just 10 minutes a day
- Easy to fit into any routine
- Accessible on all devices
- Includes videos, quizzes and a downloadable workbook
- Inspired by years of research in positive psychology
- Supports well-being at work and at home
L'aventure de 21 jours en un coup d'œil
Jour 1 : Gratitude
Concentrez-vous sur ce que vous avez
Jour 2 : La musique
L'ingrédient secret du bonheur et de l'efficacité
Jour 3 : Le rire
Faire de ce monde un endroit meilleur
Jour 4 : Désencombrement
Moins, c'est plus
Jour 5 : Intentions
Les affirmations sont essentielles
Jour 6 : Nature
Sortir de chez soi pour être heureux
Jour 7 : Le sommeil
Le remède à presque tout
Jour 8 : Bouger
L'accelérateur du bonheur
Jour 9 : Gentillesse
Faire preuve de générosité
Jour 10 : Alimentation
Mangez pour être heureux
Jour 11 : Visualisation
Mini vacances gratuites
Jour 12 : Ne vous inquiétez pas
Soyez heureux !
Jour 13 : Respiration
Éveillez et calmez votre esprit
Jour 14 : Langage corporel
Sentez-vous en confiance
Jour 15 : Prendre une pause
La vie n'est pas une course
Jour 16 : Argent
Achetez des expériences, pas des choses
Jour 17 : Le temps
Exploitez votre ressource la plus précieuse
Jour 18 : Méditation
Vivez le moment présent
Jour 19 : Les relations
Mieux que de l'argent en banque
Jour 20 : Travail
Utilisez vos forces et vos talents
Jour 21 : L'optimisme
La dernière pièce du casse-tête du bonheur
C’est votre jour de chance, c’est gratuit !
Découvrez à quel point vous êtes heureux en 5 minutes en remplissant le questionnaire « HAPI ».
Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse, de bon ou de mauvais profil… quel que soit votre score, il peut toujours augmenter.
Vous obtiendrez vos résultats immédiatement.
Il est désormais largement prouvé que les employés heureux sont plus engagés et plus productifs.
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Rencontrez l’auteure :
Ingrid présente “21 Days to Happiness“
Témoignages de clients HEUREUX
"Je vous propose une lecture bienveillante et inspirante : un ouvrage de la célèbre psychologue Ingrid Kelada. Son livre, À 21 jours du bonheur, qui a rencontré un franc succès sur Amazon, est enfin disponible en version française. Cet ouvrage regorge de conseils pratiques pour améliorer notre bien-être psychologique au quotidien. Merci à Ingrid pour ce précieux cadeau!"
"En tant qu'enseignante en psychologie au collégial depuis 21 ans, j'ai lu de nombreux livres sur le bonheur. 21 jours de bonheur se démarque parce qu'en plus d'offrir une boîte à outils remplie de techniques simples, toutes basées sur des fondements scientifiques solides, l'auteur fournit également diverses autres ressources qui contribuent à notre bonheur telles que des vidéos inspirantes, des applications utiles, des sites web à découvrir, etc. J'ai adoré !"
"Ingrid Kelada a une façon unique d'aborder l'importance du mouvement dans notre quotidien, non seulement pour le corps, mais aussi pour l'esprit. Merci, Ingrid, pour ce rappel puissant et inspirant!"
"21 Days to Happiness est un outil pratique pour augmenter notre positivité, comme un bootcamp de bonheur et de vitalité. La partie que je préfère est celle des ressources préférées d'Ingrid, avec de nombreux outils, vidéos et conseils pratiques pour apporter du bonheur dans nos vies !"
"J'ai adoré le fait que l'approche soit divisée en courtes "journées" remplies d'actions simples. Cela m'a facilité la tâche et m'a permis d'essayer "une action par jour" pendant 21 jours. Les conseils sont faciles à intégrer dans notre routine quotidienne.
"J'ai adoré la façon dont l'auteur m'a fait entrer dans l'état d'esprit qui a changé la façon dont chaque moment est vécu. Ingrid est une magicienne des relations humaines. Écoutez son approche sans arrière-pensée, absorbez-la, apportez quelques ajustements à votre journée et la magie se produira. C'est un must !"